ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Свекольник по-литовски на кефире

4 порции

20 минут

Свекольник по-литовски на кефире — это освежающий холодный суп, который олицетворяет традиции Балтийских стран. Его корни уходят в глубину веков, когда люди искали способы создать питательное, но легкое блюдо из доступных ингредиентов. Яркий рубиновый цвет свеклы сочетается с нежным кисломолочным вкусом кефира, создавая гармоничный баланс свежести и мягкой кислинки. Огурец добавляет хруст и прохладу, а укроп и зеленый лук привносят ароматные травяные нотки. Этот суп не только радует вкусом, но и освежает в жаркую погоду, являясь идеальным вариантом летнего обеда. Его употребляют охлажденным, иногда дополняя вареным яйцом или картофелем, усиливая питательность. Это блюдо — настоящее воплощение простоты и пользы, согревающее душу воспоминаниями о летних днях.

Свекольник по-литовски на кефире
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
185.9ккал
Белки
9грамм
Жиры
8.2грамм
Углеводы
20грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Свеклу сварить или запечь до хрустящего (не очень мягкого) состояния, очистить, остудить, натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 350 г
  • 2

    Огурец натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 100 г
  • 3

    Мелко нарезать зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 1 пучок
    2. Зеленый лук: 1 пучок
  • 4

    Смешать все ингредиенты. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир 3,2%-ный: 1 л
    2. Свекла: 350 г
    3. Огурцы: 100 г
    4. Укроп: 1 пучок
    5. Зеленый лук: 1 пучок