ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп-пюре из кабачков с брокколи

4 порции

40 минут

Суп-пюре из кабачков с брокколи – это нежное и ароматное блюдо, которое нашло свое место в европейской кухне благодаря легкости и полезным свойствам. Кабачки придают супу мягкую, шелковистую текстуру, а брокколи – насыщенный вкус с легкой ореховой ноткой. Сливки делают его бархатистым, а смесь итальянских трав добавляет изысканности. Этот суп идеально подходит для легкого обеда или ужина, он питателен, но не тяжел. Исторически пюреобразные супы появились во французской кухне, где ценились кремовые консистенции и утонченность вкуса. Его можно подавать с хрустящими гренками или свежей зеленью, делая трапезу еще более изысканной. Такой суп прекрасно согревает в прохладные вечера и дарит уютное настроение.

Суп-пюре из кабачков с брокколи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
237.6ккал
Белки
6.4грамм
Жиры
13.4грамм
Углеводы
25.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Морковь нарезать полукольцами толщиной около 5 мм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
  • 3

    Картофель очистить и нарезать кубиками со стороной 1–1,5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 300 г
  • 4

    Брокколи разобрать на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 300 г
  • 5

    Кабачки нарезать произвольно. Молодые кабачки от кожуры и семян очищать не нужно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки: 300 г
  • 6

    На дно кастрюли налить растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 30 мл
  • 7

    Выложить овощи слоями: сначала морковь, затем картофель, следом брокколи и на самый верх кабачки.

  • 8

    Влить овощной бульон, накрыть крышкой, довести до кипения и тушить на слабом огне до мягкости овощей, 25–30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 200 мл
  • 9

    Пробить суп блендером, добавить сливки, травы, посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 20%-ные: 250 мл
    2. Смесь итальянских трав:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
  • 10

    Подавать суп-пюре из кабачков теплым, украсив свежей зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу