З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Льежский салатБельгийская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Эклеры с заварным кремомФранцузская кухня

Суп-пюре из кабачков с брокколи

4 порции

40 минут

Суп-пюре из кабачков с брокколи – это нежное и ароматное блюдо, которое нашло свое место в европейской кухне благодаря легкости и полезным свойствам. Кабачки придают супу мягкую, шелковистую текстуру, а брокколи – насыщенный вкус с легкой ореховой ноткой. Сливки делают его бархатистым, а смесь итальянских трав добавляет изысканности. Этот суп идеально подходит для легкого обеда или ужина, он питателен, но не тяжел. Исторически пюреобразные супы появились во французской кухне, где ценились кремовые консистенции и утонченность вкуса. Его можно подавать с хрустящими гренками или свежей зеленью, делая трапезу еще более изысканной. Такой суп прекрасно согревает в прохладные вечера и дарит уютное настроение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
237.6
ккал
6.4g
грамм
13.4g
грамм
25.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Морковь
1 
шт.
Картофель
300 
г
Капуста брокколи
300 
г
Молодые кабачки
300 
г
Растительное масло
30 
мл
Овощной бульон
200 
мл
Сливки 20%-ные
250 
мл
Смесь итальянских трав
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Морковь нарезать полукольцами толщиной около 5 мм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 3

    Картофель очистить и нарезать кубиками со стороной 1–1,5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель300 г
  • 4

    Брокколи разобрать на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи300 г
  • 5

    Кабачки нарезать произвольно. Молодые кабачки от кожуры и семян очищать не нужно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодые кабачки300 г
  • 6

    На дно кастрюли налить растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
  • 7

    Выложить овощи слоями: сначала морковь, затем картофель, следом брокколи и на самый верх кабачки.

  • 8

    Влить овощной бульон, накрыть крышкой, довести до кипения и тушить на слабом огне до мягкости овощей, 25–30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон200 мл
  • 9

    Пробить суп блендером, добавить сливки, травы, посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 20%-ные250 мл
    2. Смесь итальянских трав по вкусу
    3. Соль по вкусу
  • 10

    Подавать суп-пюре из кабачков теплым, украсив свежей зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу

Похожие рецепты