З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня

Суп-пюре из чечевицы

6 порций

30 минут

Суп-пюре из чечевицы — это согревающий и ароматный средиземноморский суп, который завоевал любовь гурманов по всему миру. Его происхождение уходит корнями в традиционную кухню, где простые, но питательные ингредиенты превращаются в изысканные блюда. Красная чечевица придаёт супу мягкость и насыщенный ореховый вкус, а свежие овощи — лук, морковь, чеснок, помидоры и имбирь — дополняют его глубину ароматов. Запечённые кусочки белого хлеба добавляют текстурную контрастность, делая блюдо не только питательным, но и аппетитным. Этот суп идеален для прохладных вечеров и прекрасно сочетается с зеленью и каплей оливкового масла. Лёгкость приготовления и богатство вкусов делают его неотъемлемой частью уютных домашних трапез.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
202.5
ккал
12.4g
грамм
0.7g
грамм
33.8g
грамм
Ингредиенты
6порций
Красная чечевица
300 
г
Репчатый лук
1 
гол.
Помидоры
1 
шт.
Морковь
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Белый хлеб
3 
кус.
Корень имбиря
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Чечевицу отварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица300 г
  • 2

    Лук и помидоры крупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Помидоры1 штука
  • 3

    Морковь крупно натереть на терке. Имбирь — мелко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Корень имбиря10 г
  • 4

    Мелко нарубить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 5

    Все овощи поджарить на сковородке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Помидоры1 штука
    3. Морковь2 штуки
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Корень имбиря10 г
  • 6

    Добавить в кастрюлю к чечевице.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица300 г
  • 7

    Варить на медленном огне 10–15 минут.

  • 8

    Все измельчить блендером.

  • 9

    Хлеб нарезать мелкими кубиками и поджарить без масла на сковороде на медленном огне 10 минут, постоянно перемешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб3 куска

Похожие рецепты