ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп-пюре из брокколи и шпината со сливками и сыром по-итальянски

8 порций

35 минут

Этот итальянский суп-пюре из брокколи и шпината со сливками и сыром — воплощение нежности и гармонии вкусов. Он берет корни в традициях средиземноморской кухни, где овощи и молочные продукты объединяются в изысканные сочетания. Брокколи придает легкую свежесть, шпинат — легкую травянистую нотку, а сливки и сыр смягчают вкус, добавляя насыщенности. Текстура бархатистая, густая, согревающая. Этот суп идеально подходит для уютного ужина, особенно в прохладные вечера, когда хочется чего-то теплого и утешительного. Подача с хрустящими сухариками и свежей зеленью делает его еще более привлекательным. В Италии подобные супы часто подают как первый курс, способствующий пробуждению аппетита перед основными блюдами.

Суп-пюре из брокколи и шпината со сливками и сыром по-итальянски
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
188.6ккал
Белки
8.7грамм
Жиры
14.2грамм
Углеводы
10.4грамм
Ингредиенты
8порций
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи отварить на пару 10-12 минут после закипания воды. Оставшаяся в пароварке вода примет зеленоватый цвет, я использовала ее как овощной бульон при тушении.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 500 г
    2. Вода: 1 л
  • 2

    Лук нарезать, обжарить на масле до мягкого состояния. Добавить к луку шпинат (я добавила не размораживая), брокколи, залить овощным бульоном (из пункта 1) или водой так, что бы вода покрывала овощи, тушить 10-15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    3. Замороженный шпинат: 300 г
    4. Капуста брокколи: 500 г
    5. Вода: 1 л
  • 3

    Добавьте воды, по вашему вкусу. Чем меньше – тем лучше, т.к. суп будет гуще. У меня после тушения вода выпарилась почти вся и я добавила 2 стакана горячей воды. Суп получился достаточно густым.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 1 л
    2. Соль:  по вкусу
  • 4

    Измельчить суп в блендере или погружным блендером, перелить в кастрюлю, поставить на медленный огонь. Добавить сливки и сыр, перемешать, дождаться пока сыр расплавится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 10%-ные: 250 мл
    2. Сыр: 150 г
  • 5

    Приятного аппетита! При подаче можно украсить суп сухариками, зеленью.