З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Суп из зеленого горошка с маринованным тофу

4 порции

160 минут

Вам все еще кажется, что тофу — это оконная замазка? Может, и полезная, но совершенно безвкусная? Вы просто не умеете с ним обращаться! В этом рецепте Влад Сучков выступает адвокатом соевого сыра: не пытается изобразить из него ни рыбу, ни мясо, а относится как к полноценному продукту. Если выдержать тофу (недолго!) в элементарном маринаде из соевого соуса, лимонного сока и сахара, оно будет напоминать по вкусу удивительную штуку, напоминающую то ли стебель бамбука, то ли лимонный мармелад, и очень удачно впишется в суп из молодого горошка. А самому супу, куда посредством лемонграсса добавлен азиатский акцент, адвокаты не нужны: такие зеленые супы для нас — настоящее утешение в слякотное межсезонье. Рецептом с нами поделился Влад Сучков, шеф-повар гастробара Blush.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
281.4
ккал
20.8g
грамм
10g
грамм
35.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Замороженный зеленый горошек
600 
г
Шпинат
50 
г
Кокосовые сливки
120 
мл
Мята
 
по вкусу
Эстрагон
 
по вкусу
Базилик
 
по вкусу
Свежий имбирь
20 
г
Лемонграсс
 
по вкусу
Гарам-масала
 
по вкусу
Тофу
300 
г
Соевый соус
100 
мл
Вода
400 
мл
Лимонный сок
15 
мл
Сахар
20 
г
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить маринованный тофу. Соединить в сотейнике соевый соус, воду, лимонный сок и сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус100 мл
    2. Вода400 мл
    3. Лимонный сок15 мл
    4. Сахар20 г
  • 2

    Перемешать и довести до кипения.

  • 3

    Положить в маринад кусочки тофу, накрыть крышкой и оставить на 2 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
  • 4

    Приготовить суп. Имбирь очистить и тонко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий имбирь20 г
  • 5

    Лемонграсс отбить ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лемонграсс по вкусу
  • 6

    Смешать в сотейнике горошек, кокосовые сливки, шпинат, мяту, эстрагон, базилик, имбирь, лемонграсс.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек600 г
    2. Кокосовые сливки120 мл
    3. Шпинат50 г
    4. Мята по вкусу
    5. Эстрагон по вкусу
    6. Базилик по вкусу
    7. Свежий имбирь20 г
    8. Лемонграсс по вкусу
  • 7

    Добавить 400 мл воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода400 мл
  • 8

    Приправить по вкусу гарам-масала.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гарам-масала по вкусу
  • 9

    Довести до кипения и измельчить суп блендером.

  • 10

    Перед подачей разлить суп по тарелкам.

  • 11

    Тофу обжарить и тонко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
  • 12

    Украсить суп тофу и зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу300 г
    2. Зелень по вкусу

Похожие рецепты