ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп из черных бобов с ямсом и сыром

4 порции

90 минут

Суп из черных бобов с ямсом и сыром — это яркий представитель кубинской кухни, наполненный теплом и глубиной вкуса. Черные бобы придают блюду насыщенный, бархатистый вкус, а сладковатый ямс добавляет мягкость и легкую сладость. Лавровый лист и имбирь привносят тонкую пряную ноту, подчеркивая характер супа. Подача с тертым сыром и йогуртом делает его особенно нежным и сбалансированным. Этот суп идеально подходит для уютного обеда, согревая и утоляя голод. Он сочетает в себе традиционные кубинские ингредиенты и простоту приготовления, что делает его прекрасным выбором для тех, кто хочет прикоснуться к духу карибской кухни.

Суп из черных бобов с ямсом и сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
206.4ккал
Белки
8.1грамм
Жиры
10.5грамм
Углеводы
18.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Замочите черные бобы на несколько часов. Затем залейте бобы водой и доведите до кипения. Через 10 минут добавьте ямс, лавровый лист и имбирь. Варите около 1 часа. Затем измельчите смесь в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрные бобы: 250 г
    2. Ямс: 2 штуки
    3. Лавровый лист: 1 штука
    4. Имбирь:  по вкусу
  • 2

    Добавьте в пюре сливочное масло, соль и доведите до кипения. Варите 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 30 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 3

    Подавайте с йогуртом и тертым сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 50 г
    2. Сыр: 50 г