ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Простой суп из помидоров

4 порции

60 минут

Простой суп из помидоров — это квинтэссенция средиземноморской кухни, пропитанная духом теплых морских берегов и неспешных летних обедов. Его история восходит к древним временам, когда местные жители использовали спелые помидоры, запекали их с луком и чесноком, а затем превращали в ароматный, бархатистый суп. Этот рецепт — воплощение простоты и гармонии вкусов: сладость томатов переплетается с пикантностью чеснока, легкой остротой черного перца и нежностью базилика. Запекание овощей раскрывает их глубокие, карамелизированные нотки, придавая супу насыщенный, согревающий вкус. Его можно подавать как легкое первое блюдо, а также сопровождать хрустящими гренками или мягким сыром. Этот суп — идеальный способ насладиться природными богатствами Средиземноморья в одной тарелке.

Простой суп из помидоров
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
192.1ккал
Белки
6.6грамм
Жиры
1.8грамм
Углеводы
40.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Лук порезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • 2

    Чеснок очистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 12 зубчиков
  • 3

    Половину огурца очистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 0.5 штука
  • 4

    Разогреть духовку до 200 °C.

  • 5

    Разрезать помидоры (нужны зрелые некрупные) пополам и удалить семена с помощью чайной ложки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 25 штук
  • 6

    Положить их в глубокую форму (такую, которую можно ставить как в духовку, так и на плиту).

  • 7

    Добавить лук и чеснок, хорошенько посолить и поперчить и затем щедро добавить оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Чеснок: 12 зубчиков
    3. Морская соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Оливковое масло:  по вкусу
  • 8

    Поставить овощи в духовку и запекать их 30 минут до того момента, пока лук не станет золотистым, а помидоры слегка не покоричневеют.

  • 9

    Вынуть форму из духовки и поставить ее на плиту, включить средний огонь.

  • 10

    Добавить немного бульона и помешать 2−3 минуты, затем влить оставшийся бульон и довести до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 1.5 л
  • 11

    Снять с огня и оставить слегка остудиться, а затем измельчить в блендере.

  • 12

    Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 13

    Разлить суп по тарелкам, посыпать свежим базиликом и добавить еще немного оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья базилика:  по вкусу
    2. Оливковое масло:  по вкусу
  • 14

    Добавить нарезанные огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 0.5 штука