ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постный гороховый суп

8 порций

60 минут

Постный гороховый суп — традиционное блюдо русской кухни, питательное и согревающее. Его корни уходят в историю постных трапез, где горох служил важным источником белка. Этот суп обладает мягкой, бархатистой текстурой с приятной сладковатой ноткой, дополненной ароматом вяленых помидоров, чеснока и свежей зелени. Хрустящие бородинские сухарики и кусочки копченой рыбы придают вкусу насыщенность и глубину. Блюдо отлично подходит для постного меню, но благодаря гармонии вкусов оно понравится всем. Идеально в холодное время года, когда хочется согреться чем-то душевным и сытным. Этот суп — не просто еда, а часть культурных традиций, объединяющая поколения за семейным столом.

Постный гороховый суп
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
414.9ккал
Белки
21.4грамм
Жиры
19.6грамм
Углеводы
39.8грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Горох залить водой на ночь, затем промыть под проточной водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох: 250 г
    2. Вода: 3 л
  • Шаг 2

    2

    Картофель нарезать мелким кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
  • Шаг 3

    3

    Таким же кубиком нарезать лук и морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Репчатый лук: 1 головка
  • Шаг 4

    4

    Горох всыпать в кипящую воду и варить почти до готовности, 20–25 минут, в зависимости от сорта гороха.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох: 250 г
  • Шаг 5

    5

    В сковороде разогреть растительное масло, обжарить лук с морковью до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 100 мл
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Морковь: 1 штука
  • Шаг 6

    6

    В кастрюлю к гороху добавить картофель, довести до кипения и варить около 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
  • Шаг 7

    7

    Бородинский хлеб нарезать кубиком со стороной около 1 см.

  • Шаг 8

    8

    В сковороде разогреть растительное масло на сильном огне, бросить кубики хлеба, добавить мелко нарезанный чеснок и соль. Обжаривать пару минут, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 100 мл
    2. Бородинский хлеб: 200 г
    3. Чеснок: 2 зубчика
    4. Соль:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Добавить в кастрюлю к супу пассеровку, нарезанные мелко вяленые помидоры, измельченный чеснок, укроп, зеленый лук и лавровый лист. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры: 50 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Укроп: 15 г
    4. Зеленый лук: 15 г
    5. Лавровый лист: 3 штуки
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Копченую рыбу избавить от кожи и костей и нарезать крупными кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба горячего копчения: 400 г
  • Шаг 11

    11

    Готовый постный гороховый суп разлить по тарелкам и выложить в него сухарики и кусочки копченой рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бородинский хлеб: 200 г
    2. Рыба горячего копчения: 400 г