ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной суп с орегано

2 порции

30 минут

Овощной суп с орегано – это истинное воплощение простоты и изысканности итальянской кухни. Корни этого блюда уходят в сельские местности Италии, где свежие и доступные ингредиенты превращались в ароматные, питательные супы. Нежное сочетание брокколи, моркови и сельдерея, пропитанное ароматом пассаты и овощного бульона, создает насыщенный и комфортный вкус. Орегано придаёт супу теплую, средиземноморскую нотку, напоминая о солнечных итальянских холмах. Этот суп идеально подходит как легкий обед или ужин, особенно в прохладные дни, когда хочется согреться и насладиться природными ароматами. Легкость приготовления и универсальность делают его отличным выбором для тех, кто ценит полезную и вкусную еду. Подавайте его с кусочком хрустящего хлеба, чтобы подчеркнуть его глубину вкуса.

Овощной суп с орегано
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
266.7ккал
Белки
12.4грамм
Жиры
14.1грамм
Углеводы
32.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне и добавьте мелко нарезанный лук. Пассеруйте 2-3 минуты до мягкости, не давая подрумяниваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 чайная ложка
    2. Репчатый лук: 0.5 головка
  • 2

    Добавьте измельченный чеснок и нарезанный маленькими кубиками брокколи, морковь и сельдерей. Перемешайте, накройте крышкой и оставьте на 1 минуту. Добавьте пассату, бульон и орегано. Доведите до кипения, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 20 минут, пока овощи не станут мягкими. Посолите и поперчите и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
    2. Капуста брокколи: 0.5 головка
    3. Красный сладкий перец: 1 штука
    4. Стебель сельдерея: 1 штука
    5. Морковь: 1 штука
    6. Томатный соус пассата: 200 г
    7. Овощной бульон: 300 мл
    8. Сушёный орегано:  щепотка
    9. Соль:  по вкусу
    10. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу