ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Огуречный суп с мятой

6 порций

7 минут

Огурцы, в сочетании с кисломолочными изделиями, представляют собой популярное блюдо, особенно в регионах Средиземноморья. Сочные и свежие огурцы прекрасно гармонируют с кремовыми, молочными и йогуртовыми акцентами, которые обогащаются нежным ароматом специй.

Огуречный суп с мятой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
149.2ккал
Белки
7грамм
Жиры
7.3грамм
Углеводы
14.2грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы очистить от кожуры и покрошить их в глубокую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 кг
  • 2

    В ту же миску влить содержимое упаковок с натуральным, без всяких вкусовых добавок йогуртом, оборванные с веточек мяты листья, чеснок, добавить 3 ложки винного уксуса и натереть цедру 1 лимона. Лимон без цедры можно употребить по любому другому адресу, где есть нужда в лимонном соке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Йогурт: 500 мл
    2. Свежая мята: 50 г
    3. Чеснок: 2 зубчика
    4. Белый винный уксус: 3 столовые ложки
    5. Лимон: 1 штука
  • 3

    Вооружиться погружным блендером и за несколько минут с его помощью превратить собрание огурцов, молочных продуктов, цитрусовых и всего остального в однородную гущу приятного зеленоватого оттенка. Это база супа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 кг
    2. Йогурт: 500 мл
    3. Свежая мята: 50 г
    4. Чеснок: 2 зубчика
    5. Белый винный уксус: 3 столовые ложки
    6. Лимон: 1 штука
  • 4

    Теперь ее надо смешать уже не при помощи блендера, а вручную, венчиком, с нежирными сливками. Посолить, поперчить, а перед подачей посыпать мелко нарубленной мятой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки: 250 мл
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Свежая мята: 50 г