ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Мисо суп с яйцом на завтрак

1 порция

20 минут

Мисо суп с яйцом — это утончённое сочетание традиционной японской кухни и простых, но насыщенных вкусов. Его основа — мисо-паста, придающая бульону характерную глубину и легкую ферментированную сладость. В этом рецепте нежное яйцо дополняет бархатистую текстуру супа, создавая утреннюю гармонию вкусов. Молодой шпинат привносит свежесть и лёгкую растительную ноту, а зелёный лук добавляет пикантность. Исторически мисо-суп является незаменимой частью японского завтрака, наполняя день бодростью и теплом. Лёгкий, питательный и богатый умами, он идеально подходит для начала дня, даря комфорт и энергию. Этот суп можно дополнить рисом или водорослями, усиливая его традиционный вкус и пользу.

Мисо суп с яйцом на завтрак
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
205.8ккал
Белки
15.7грамм
Жиры
9.2грамм
Углеводы
14.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В кастрюле доведите до кипения полтора стакана воды. Вбейте пасту мисо до полного ее растворения (не давая бульону закипеть).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая мисо-паста: 2 столовые ложки
  • 2

    Аккуратно разбейте яйцо в небольшую миску, осторожно введите его в кипящий бульон. Варите около 2 минут, пока белок не загустеет, желток должен оставаться жидким.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо (крупное): 1 штука
  • 3

    Добавьте шпинат и варите до увядания около 1 минуты. Посыпьте зеленым луком и приправьте солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой шпинат: 1 стакан
    2. Зеленый лук: 1 пучок
    3. Крупная соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4