ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Летний суп из гороха и кресс-салата

6 порций

35 минут

Летний суп из гороха и кресс-салата — это легкое, освежающее блюдо с нежной кремовой текстурой и тонкими травяными нотками. Истоки этого супа можно найти в европейских кухнях, где сочетание свежего зеленого горошка и ароматной зелени ценится за свой яркий вкус и полезные свойства. Бархатистая консистенция, созданная благодаря картофелю и овощному бульону, дополняется насыщенной свежестью кресс-салата. Этот суп идеально подходит для теплых летних дней, когда хочется чего-то легкого, но питательного. Подается со сметаной и каплей ароматного оливкового масла, что делает его еще более утонченным. Прекрасен как самостоятельное блюдо или легкое начало трапезы, освежая вкусовые ощущения и даря наслаждение свежими сезонными продуктами.

Летний суп из гороха и кресс-салата
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
196.8ккал
Белки
7.5грамм
Жиры
9.3грамм
Углеводы
22.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть большую кастрюлю и влить немного оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 30 мл
  • 2

    Добавить нарезанный лук и сельдерей. Убавить огонь и готовить на небольшом огне под крышкой в течение 10 минут или пока лук не станет мягким, но не подрумянится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Стебель сельдерея: 2 штуки
  • 3

    Добавить нарезанный картофель и бульон и довести до кипения. Варить 10 минут или до готовности картофеля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 1 штука
    2. Овощной бульон: 3 л
  • 4

    Затем добавить горох и кресс-салат и варить еще 5 минут, пока горох не будет готов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек: 500 г
    2. Кресс-салат: 200 г
  • 5

    Снять кастрюлю с огня. Пробить суп блендером до получения однородной массы. Попробовать и приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    Подавать суп с ложкой сметаны, сбрызнув оливковым маслом первого отжима.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 140 г
    2. Оливковое масло extra virgin:  по вкусу
  • 7