ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Летний кефирник

10 порций

15 минут

Летний кефирник — освежающее блюдо русской кухни, идеально подходящее для жарких дней. Его корни уходят в традиции простых и легких летних супов, которые питают, но не перегружают организм. Основой служит кефир, соединенный с минеральной водой, создавая нежный кисломолочный вкус. Добавленные огурцы и редис придают свежесть и хрустящую текстуру, а грецкие орехи — легкую ореховую нотку. Чеснок и специи делают вкус более выразительным, а зелень придает ароматную завершенность. Капля рафинированного масла добавляет изысканности. Летний кефирник подают охлажденным, он освежает, утоляет жажду и насыщает, оставаясь легким. Этот суп — настоящая летняя находка, напоминающая о традициях деревенской кухни, когда в жаркие дни хотелось простых, но вкусных блюд.

Летний кефирник
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
115ккал
Белки
4.1грамм
Жиры
8.8грамм
Углеводы
5.4грамм
Ингредиенты
10порций
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать кефир и воду в глубокой посуде или сразу супнице. Вода может быть просто кипяченая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир: 600 мл
    2. Минеральная вода без газа: 400 мл
  • 2

    Добавить нарезанные маленькими кубиками огурцы и редис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 4 штуки
    2. Редис: 6 штук
  • 3

    Растолочь крупно грецкие орехи и добавить, тут же мелко нарезать и добавить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 100 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • 4

    Добавить специи по вкусу. Лучше всего просто соль))

    Необходимые ингредиенты:
    1. Специи:  по вкусу
  • 5

    Капнуть рафинированного масла для интересного запаха.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рафинированное масло: 1 чайная ложка
  • 6

    Мелко нащипать руками зелень и кинуть в суп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка:  по вкусу
    2. Укроп:  по вкусу