З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Ленивый гаспачо

5 порций

80 минут

Ленивый гаспачо — это упрощенная версия знаменитого испанского холодного супа, пришедшего из солнечной Андалусии. В отличие от классического варианта, он не требует долгого настаивания и сложной подготовки, сохраняя при этом свежесть и насыщенность вкуса. Его основа — уксус, масло и хлебные крошки, создающие нежную текстуру, а чеснок и петрушка добавляют ароматную глубину. Овощи, такие как спелые помидоры, лук, огурцы и зелёный перец, привносят приятную сочность и легкость. Это блюдо идеально подходит для жарких дней, когда хочется чего-то освежающего и лёгкого. Подача с кубиками льда делает его ещё более прохладным. Ленивый гаспачо — это настоящее спасение для любителей средиземноморской кухни, ценящих удобство и простоту.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
138
ккал
1.5g
грамм
11.2g
грамм
8.8g
грамм
Ингредиенты
5порций
Белый винный уксус
1.5 
ст.л.
Подсолнечное масло
3 
ст.л.
Хлебные крошки
2 
ст.л.
Чеснок
0.5 
зуб.
Петрушка
1 
стеб.
Помидоры
3 
шт.
Репчатый лук
0.5 
шт.
Зеленый перец
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Огурцы
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Размешайте уксус со щепоткой соли, пока она не растворится, и взбейте вилкой с оливковым маслом. Налейте уксус в супницу и продолжайте взбивать, медленно вливая 1,2 литра воды. Добавьте хлебные крошки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый винный уксус1.5 столовая ложка
    2. Соль по вкусу
    3. Подсолнечное масло3 столовые ложки
    4. Хлебные крошки2 столовые ложки
  • 2

    В ступке раскрошите чеснок с петрушкой и одной ложкой жидкости из супницы, перемешайте и вылейте в супницу. Накройте пленкой и отправьте в холодильник хотя бы на 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок0.5 зубчик
    2. Петрушка1 стебель
  • 3

    Добавьте овощи: очень спелые помидоры надо очистить от кожи и покрошить. Лук и огурец тоже покрошить. Перец избавить от семян и тоже покрошить. Если суп недостаточно остыл – подавайте с кубиками льда.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Репчатый лук0.5 штука
    3. Зеленый перец1 штука
    4. Огурцы1 штука

Похожие рецепты