ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кокосовый суп с лососем и рисом

8 порций

40 минут

Любимая нашей редакцией категория блюд-трансформеров. Рецепт был придуман экспромтом поваром редакции и наставником Школы «Еды» Машей Матусовой, чтобы накормить редакционный коллектив после съемок. В результате он всем настолько понравился, что сам попал в контент «Еды» и, надеемся, в вашу копилку рецептов. Трансформаций тут может быть множество: лосось можно заменить, например, на треску или вовсе на курицу, которая тоже хорошо подружится с кокосом. Вместо шампиньонов в кастрюлю можно пустить вешенки, шиитаке или любые другие азиатские грибы. А вот рис советуем в рецепте оставить — он придает супу отчетливый азиатский акцент и сглаживает все вкусы разнокалиберных ингредиентов.

Кокосовый суп с лососем и рисом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
313.6ккал
Белки
17.2грамм
Жиры
11.6грамм
Углеводы
36.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Сельдерей, морковь, лук и батат нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея: 2 штуки
    2. Морковь: 2 штуки
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Батат: 450 г
  • Шаг 2

    2

    Шампиньоны разрезать на четыре части. Салат романо нарезать квадратами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны: 250 г
    2. Салат романо: 300 г
  • Шаг 3

    3

    Нарезать филе лосося кубиками со стороной 3–4 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 400 г
  • Шаг 4

    4

    Разогреть сливочное масло в кастрюле и обжарить лук до мягкости. После добавить чеснок, пропущенный через пресс, и жарить 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло:  по вкусу
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Чеснок: 4 зубчика
  • Шаг 5

    5

    Выложить в кастрюлю рис, залить бульоном и варить на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь пропаренного и дикого риса: 200 г
    2. Овощной бульон: 1.5 л
  • Шаг 6

    6

    Через 10 минут добавить батат и морковь. Еще через 5 минут добавить сельдерей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат: 450 г
    2. Морковь: 2 штуки
    3. Стебель сельдерея: 2 штуки
  • Шаг 7

    7

    Когда рис будет почти готов, добавить грибы и салат романо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны: 250 г
    2. Салат романо: 300 г
  • Шаг 8

    8

    Через 2–3 минуты добавить кокосовое молоко и лосось.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 400 мл
    2. Филе лосося: 400 г
  • Шаг 9

    9

    Попробовать суп, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Подавать горячим.