ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Испанский гороховый суп

6 порций

60 минут

Испанский гороховый суп — это уютное и ароматное блюдо, уходящее корнями в традиции средиземноморской кухни. Его насыщенный вкус рождается из гармоничного сочетания сладковатого желтого гороха, пикантного чеснока и свежих томатов, придающих легкую кислинку. Особую глубину вкуса добавляют специи и травы, такие как лавровый лист и петрушка. Этот суп — не просто еда, а теплое воспоминание о солнечных испанских деревнях, где простые ингредиенты превращаются в гастрономическое искусство. Шпинат придает свежесть и нежность, а мягкая кремовая текстура делает каждую ложку приятной. Этот суп идеально подходит для уютного семейного ужина или обеда в прохладный день, питательный и согревающий, он приносит радость и комфорт.

Испанский гороховый суп
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
292.4ккал
Белки
13.6грамм
Жиры
11.4грамм
Углеводы
36.7грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Замочите горох на ночь в холодной воде. На следующий день слейте воду, залейте 1,5 л чистой воды, добавьте луковицу, гвоздику, морковь, лавровый лист и петрушку. Варите до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый горох: 300 г
    2. Лук: 2 головки
    3. Морковь: 1 штука
    4. Лавровый лист: 1 штука
    5. Петрушка: 1 стебель
  • 2

    Мелко нарежьте лук и обжарьте в масле (5 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 2 головки
    2. Оливковое масло: 3 столовые ложки
  • 3

    Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу и мелко нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
  • 4

    Добавьте чеснок, помидоры, перец и жарьте на маленьком огне, пока не получится соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Помидоры: 3 штуки
    3. Молотый черный перец: 1 чайная ложка
  • 5

    Обдайте кипятком листья шпината.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 400 г
  • 6

    Выньте луковицу, морковь, гвоздику, лавровый лист. Сделайте пюре из луковицы, моркови, 4 ст. ложек гороха и жидкости из супа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 2 головки
    2. Морковь: 1 штука
    3. Жёлтый горох: 300 г
  • 7

    Смешайте с оставшимся горохом, соусом и добавьте воды, если получилось густо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтый горох: 300 г
    2. Молотый черный перец: 1 чайная ложка
  • 8

    Приправьте, положите шпинат и оставьте вариться на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 400 г