З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Паста качо-э-пепеИтальянская кухня

Испанский гороховый суп

6 порций

60 минут

Испанский гороховый суп — это уютное и ароматное блюдо, уходящее корнями в традиции средиземноморской кухни. Его насыщенный вкус рождается из гармоничного сочетания сладковатого желтого гороха, пикантного чеснока и свежих томатов, придающих легкую кислинку. Особую глубину вкуса добавляют специи и травы, такие как лавровый лист и петрушка. Этот суп — не просто еда, а теплое воспоминание о солнечных испанских деревнях, где простые ингредиенты превращаются в гастрономическое искусство. Шпинат придает свежесть и нежность, а мягкая кремовая текстура делает каждую ложку приятной. Этот суп идеально подходит для уютного семейного ужина или обеда в прохладный день, питательный и согревающий, он приносит радость и комфорт.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
292.4
ккал
13.6g
грамм
11.4g
грамм
36.7g
грамм
Ингредиенты
6порций
Желтый горох
300 
г
Лук
2 
гол.
Морковь
1 
шт.
Лавровый лист
1 
шт.
Петрушка
1 
стеб.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Чеснок
2 
зуб.
Помидоры
3 
шт.
Молотый черный перец
1 
ч.л.
Шпинат
400 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Замочите горох на ночь в холодной воде. На следующий день слейте воду, залейте 1,5 л чистой воды, добавьте луковицу, гвоздику, морковь, лавровый лист и петрушку. Варите до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтый горох300 г
    2. Лук2 головки
    3. Морковь1 штука
    4. Лавровый лист1 штука
    5. Петрушка1 стебель
  • 2

    Мелко нарежьте лук и обжарьте в масле (5 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук2 головки
    2. Оливковое масло3 столовые ложки
  • 3

    Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу и мелко нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
  • 4

    Добавьте чеснок, помидоры, перец и жарьте на маленьком огне, пока не получится соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Помидоры3 штуки
    3. Молотый черный перец1 чайная ложка
  • 5

    Обдайте кипятком листья шпината.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат400 г
  • 6

    Выньте луковицу, морковь, гвоздику, лавровый лист. Сделайте пюре из луковицы, моркови, 4 ст. ложек гороха и жидкости из супа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук2 головки
    2. Морковь1 штука
    3. Желтый горох300 г
  • 7

    Смешайте с оставшимся горохом, соусом и добавьте воды, если получилось густо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтый горох300 г
    2. Молотый черный перец1 чайная ложка
  • 8

    Приправьте, положите шпинат и оставьте вариться на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат400 г

Похожие рецепты