ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Холодный томатный суп

4 порции

15 минут

Холодный томатный суп — освежающее и питательное блюдо, которое восходит к древним русским традициям охлаждённых летних супов. Его вкус насыщен сладкими и кислыми нотами спелых томатов, усиленными сушеными помидорами и лимоном. Кремовая текстура достигается благодаря тахини, а свежий аромат придаёт базилик и сельдерей. Острота кайенского перца и чеснока добавляет пикантности, а огурцы — хрустящую свежесть. Этот суп идеально подходит для жаркого летнего дня, когда хочется чего-то лёгкого, но с насыщенным вкусом. Он не только охлаждает, но и насыщает благодаря сбалансированному сочетанию овощей и специй. Прекрасен как самостоятельное блюдо или как закуска перед основным приёмом пищи. Отличный вариант для тех, кто ценит натуральные ингредиенты и лёгкие, но выразительные вкусовые сочетания.

Холодный томатный суп
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
408.6ккал
Белки
14.4грамм
Жиры
30.3грамм
Углеводы
19.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере измельчите все ингредиенты до супа-пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 5 штука
    2. Сушеные помидоры: 100 г
    3. Базилик: 1 столовая ложка
    4. Огурцы: 1 штука
    5. Тахини: 8 столовых ложек
    6. Чеснок: 4 зубчика
    7. Кайенский перец: 1 штука
    8. Свежий красный перец: 0.5 штука
    9. Лимон: 0.5 штука
    10. Репчатый лук: 0.3 головка
    11. Сельдерей: 1 штука
    12. Молотый сушёный лук: 2 столовые ложки
    13. Соль: 1 чайная ложка
    14. Вода: 1 стакан
  • 2

    Потом добавьте мелко нарезанные овощи, которые вам нравятся.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 5 штука
    2. Огурцы: 1 штука
    3. Репчатый лук: 0.3 головка
    4. Сельдерей: 1 штука