ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гороховый суп с картофелем и цветной капустой

4 порции

60 минут

Гороховый суп с картофелем и цветной капустой — это уютное и питательное блюдо русской кухни, которое согревает душу в прохладные дни. Его история уходит корнями в традиционные деревенские рецепты, где горох служил основой сытных и простых супов. Бархатистая текстура гороха прекрасно сочетается с мягким картофелем, сладковатой морковью и нежной цветной капустой, создавая гармонию вкусов. Лавровый лист и куркума придают супу тонкие пряные нотки, а сливочное масло и сметана добавляют нежности. Это блюдо идеально подходит для легкого обеда или ужина, его можно подавать с ржаным хлебом и свежей зеленью. Богатый белком и витаминами, этот суп отлично поддерживает силы и дарит комфортное наслаждение с первой ложки.

Гороховый суп с картофелем и цветной капустой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
331.4ккал
Белки
13.1грамм
Жиры
14.2грамм
Углеводы
40.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Горох промыть и замочить на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох: 1 стакан
  • 2

    На следующий день еще раз промыть горох и залить водой так, чтобы она была выше на 3 см, т. к. в небольшом количестве воды он сварится быстрее. Варить горох до мягкости, подливая воду, если необходимо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох: 1 стакан
    2. Вода: 1.5 л
  • 3

    Картофель и морковь порезать кубиками, а цветную капусту — на мелкие розетки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 2 штуки
    2. Морковь: 1 штука
    3. Цветная капуста: 100 г
  • 4

    Долить в суп воды, чтобы общий объем был где-то 1,5 л. Когда закипит, высыпать овощи и добавить лавровый лист, куркуму и кусочек сливочного масла. Варить до мягкости овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 1.5 л
    2. Картофель: 2 штуки
    3. Морковь: 1 штука
    4. Цветная капуста: 100 г
    5. Лавровый лист: 2 штуки
    6. Куркума: 0.5 чайная ложка
    7. Сливочное масло: 2 столовые ложки
  • 5

    Затем посолить, добавить специи по вкусу и сметану. Через 1-2 мин. выключить и посыпать нарубленной зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Сметана: 3 столовые ложки
    4. Зелень:  по вкусу