З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня

Делфийский быстрый суп

4 порции

20 минут

Делфийский быстрый суп — это истинное воплощение свежести и легкости, вдохновленное древнегреческими традициями питания. Он сочетает в себе богатство овощных соков и кремовую текстуру авокадо, создавая насыщенный, но при этом освежающий вкус. Острота красного перца и пряность карри придают супу пикантные нотки, а чеснок усиливает его глубину. Добавленные кусочки свежих овощей — авокадо, помидоры и огурцы — придают блюду приятную текстуру и свежесть. Посыпанный ароматной кинзой, этот суп становится настоящим эликсиром здоровья, подходящим как для легкого летнего обеда, так и для питательного ужина. Простота приготовления делает его доступным даже для занятых дней, а его полезные свойства наполняют энергией и дарят чувство легкости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
247.6
ккал
6g
грамм
13g
грамм
24.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Морковь
5 
шт.
Стебель сельдерея
4 
шт.
Свекла
0.3 
шт.
Авокадо
3 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Свежий красный перец
1 
шт.
Карри
2 
ч.л.
Чеснок
1 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Помидоры
2 
шт.
Кинза
 
по вкусу
Огурцы
0.5 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Выжмите сок из моркови, свеклы, сельдерея и яблока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь5 штука
    2. Стебель сельдерея4 штуки
    3. Свекла0.3 штука
    4. Яблоко1 штука
  • 2

    Налейте сок в блендер и добавьте 2 авокадо, перец, карри, чеснок и соль и взбейте до однородного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо3 штуки
    2. Свежий красный перец1 штука
    3. Карри2 чайные ложки
    4. Чеснок1 зубчик
    5. Соль по вкусу
  • 3

    Порежьте 1 авокадо, помидоры и огурец мелкими кубиками и разложите по тарелкам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо3 штуки
    2. Помидоры2 штуки
    3. Огурцы0.5 штука
  • 4

    Залейте супом и посыпьте кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза по вкусу

Похожие рецепты