ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Делфийский быстрый суп

4 порции

20 минут

Делфийский быстрый суп — это истинное воплощение свежести и легкости, вдохновленное древнегреческими традициями питания. Он сочетает в себе богатство овощных соков и кремовую текстуру авокадо, создавая насыщенный, но при этом освежающий вкус. Острота красного перца и пряность карри придают супу пикантные нотки, а чеснок усиливает его глубину. Добавленные кусочки свежих овощей — авокадо, помидоры и огурцы — придают блюду приятную текстуру и свежесть. Посыпанный ароматной кинзой, этот суп становится настоящим эликсиром здоровья, подходящим как для легкого летнего обеда, так и для питательного ужина. Простота приготовления делает его доступным даже для занятых дней, а его полезные свойства наполняют энергией и дарят чувство легкости.

Делфийский быстрый суп
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
247.6ккал
Белки
6грамм
Жиры
13грамм
Углеводы
24.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Выжмите сок из моркови, свеклы, сельдерея и яблока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 5 штука
    2. Стебель сельдерея: 4 штуки
    3. Свекла: 0.3 штука
    4. Яблоко: 1 штука
  • 2

    Налейте сок в блендер и добавьте 2 авокадо, перец, карри, чеснок и соль и взбейте до однородного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 3 штуки
    2. Свежий красный перец: 1 штука
    3. Карри: 2 чайные ложки
    4. Чеснок: 1 зубчик
    5. Соль:  по вкусу
  • 3

    Порежьте 1 авокадо, помидоры и огурец мелкими кубиками и разложите по тарелкам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 3 штуки
    2. Помидоры: 2 штуки
    3. Огурцы: 0.5 штука
  • 4

    Залейте супом и посыпьте кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза:  по вкусу