ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Быстрый гаспачо

2 порции

70 минут

Гаспачо — традиционный испанский холодный суп, восходящий к андалузским кулинарным корням. Его освежающий вкус сочетает нежную кислинку помидоров, сладость перца и пикантные нотки чеснока и лука. Быстрый гаспачо сохраняет лучшие черты классического рецепта, но упрощает процесс приготовления, превращая его в идеальный летний обед. Холодный, насыщенный витаминами и ароматами свежих овощей, он прекрасно утоляет жажду и пробуждает аппетит. Оливковое масло добавляет шелковистую текстуру, а травы и свежие овощи в качестве посыпки придают дополнительную глубину вкуса. Гаспачо можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве легкой закуски перед основным приемом пищи.

Быстрый гаспачо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
473.6ккал
Белки
4.6грамм
Жиры
40.3грамм
Углеводы
25.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очищаем перец от семян, нарезаем средним кубиком, снимаем кожу с томатов, предварительно опустив их в кипяток на 20–30 секунд и нарезаем их произвольно. Мелко нарезаем огурец, чеснок и лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 200 г
    2. Бакинские помидоры: 200 г
    3. Огурцы: 200 г
    4. Чеснок: 2 зубчика
    5. Репчатый лук: 200 г
  • 2

    Размельчаем все овощи в блендере, если блендер небольшой, то размельчаем частями, объединяя готовую массу в большой кастрюле, добавляем 3–4 столовые ложки оливкового масла, соль и перец по вкусу. Все тщательно перемешиваем в кастрюле и оставляем в холодильнике минимум на 30 минут перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Сладкий перец: 200 г
    3. Бакинские помидоры: 200 г
    4. Репчатый лук: 200 г
    5. Огурцы: 200 г
    6. Чеснок: 2 зубчика
  • 3

    В тарелке гаспачо можно посыпать сухими травами или мелко нарезанными овощами, например огурцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 200 г