ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Красная чечевица с чили

4 порции

25 минут

Красная чечевица с чили — это яркое, пряное блюдо, вдохновлённое мексиканской кухней, где сочетаются насыщенные ароматы специй и нежная текстура чечевицы. Исторически мексиканская кухня известна своей страстью к специям, и этот рецепт — отличный пример. В нем используется смесь специй тако, красный перец и тмин, которые придают пикантность и глубину вкуса. А добавление яблочного уксуса и пюре привносит легкую кислинку и балансирует пряность. Чечевица, впитавшая томатный соус и аромат специй, становится нежной и насыщенной. Блюдо идеально сочетается с рисом, создавая питательный и согревающий обед или ужин. Это отличное решение для любителей острой кухни и тех, кто ищет вегетарианскую альтернативу традиционному мексиканскому чили.

Красная чечевица с чили
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
185.6ккал
Белки
10.5грамм
Жиры
1.3грамм
Углеводы
30.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать, перец очистить от семян и нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 1 штука
    2. Сладкий перец: 1 штука
  • 2

    Разогреть масло, добавить лук и перец, обжарить до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 мл
    2. Лук: 1 штука
    3. Сладкий перец: 1 штука
  • 3

    Добавить банку томатов, измельченный чеснок, приправу тако, красный перец хлопьями и тмин. Тушите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельчённые помидоры в собственном соку: 1 банка
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Смесь специй тако: 1 столовая ложка
    4. Красный перец хлопьями: 0.5 чайная ложка
    5. Тмин: 0.5 чайная ложка
  • 4

    Приготовьте чечевицу. Залейте ее водой и готовьте до мягкости, после слейте воду и добавьте ее в смесь с томатами. Добавьте яблочный уксус, пюре и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица: 1 стакан
    2. Вода: 3 стакана
    3. Яблочный уксус: 1 столовая ложка
    4. Яблочное пюре: 50 г
  • 5

    Приправите по вкусу и подавайте с рисом.