ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Чечевичная похлебка из красной чечевицы

4 порции

30 минут

Чечевичная похлёбка из красной чечевицы – это простое, но изысканное блюдо русской кухни, которое согревает душу и тело. Его корни уходят в глубину веков, когда крестьянские семьи готовили сытные и полезные супы из доступных ингредиентов. Красная чечевица придаёт похлёбке бархатистую текстуру и лёгкую ореховую сладость, а сочетание томатов и чеснока добавляет свежести и пикантности. Завершающий штрих – лимонный сок, который подчёркивает вкус, придавая блюду лёгкую кислинку. Эта похлёбка идеально подходит для прохладных вечеров или лёгких обедов, наполняя организм полезными веществами и даря ощущение домашнего уюта. Её можно подавать с тёплым хлебом или зеленью, наслаждаясь гармонией простых и насыщенных вкусов.

Чечевичная похлебка из красной чечевицы
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
258.2ккал
Белки
9.9грамм
Жиры
10.7грамм
Углеводы
28.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Порезать лук мелкими кубиками, обжарить на оливковом масле в кастрюльке с толстым дном. Лук должен стать мягким, зажаривать не надо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 головка
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 2

    Добавить чечевицу, пару минут обжарить вместе с луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица: 1 стакан
  • 3

    Залить водой, варить минут 20, пока не разварится (для красной чечевицы этого достаточно).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 1.5 л
  • 4

    Нарезать мелкими кубиками помидоры (чем краснее они будут, тем лучше). Нарезать мелкими кусочками чеснок (мне резать нравится больше, чем давить). Добавить их в чечевицу когда она разварится, посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 5 штука
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Морская соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Дать похлебке закипеть, подержать на огне 2 минуты, выключить. Вылить лимонный сок, выложить на тарелки, посыпать петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 2 столовые ложки