З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
КозинакиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Йогуртовый соус с чесноком

4 порции

5 минут

Йогуртовый соус с чесноком — это классический элемент болгарской кухни, который соединяет в себе свежесть и пикантность. Его корни уходят в традиции южных народов, ценящих сочетание кисломолочных продуктов и ароматных трав. Нежный натуральный йогурт придает соусу легкость, а чеснок добавляет насыщенный острый оттенок, создавая гармонию вкусов. Петрушка вносит свежие травяные нотки, дополняя общую композицию. Этот соус идеально подходит к мясу, овощным блюдам и свежему хлебу, а также может служить великолепной заправкой для салатов. Он не только разнообразит вкусовые ощущения, но и приносит пользу благодаря пробиотикам йогурта и антисептическим свойствам чеснока. Легкость приготовления делает его отличным выбором для тех, кто хочет быстро добавить выразительный акцент к своему блюду.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
105.5
ккал
7.5g
грамм
4.1g
грамм
8.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Чеснок
6 
зуб.
Натуральный йогурт
500 
г
Петрушка
1 
пуч.
Соль
 
н.к.н.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Натереть/раздавить в давилке 6 крупных зубчиков чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок6 зубчиков
  • 3

    Крупно нарубить зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
  • 4

    Смешать с натуральным нежирным йогуртом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт500 г
  • 5

    Добавить соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль на кончике ножа

Похожие рецепты