ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Чесночно-йогуртовый соус с орегано

4 порции

5 минут

Чесночно-йогуртовый соус с орегано — это истинное воплощение средиземноморской нежности и пикантности. Его корни уходят в европейскую кухню, где свежесть йогурта сочетается с ароматом орегано и насыщенным чесночным акцентом. Этот соус обладает гармоничным балансом — легкая кислинка лимонного сока и мягкая сладость меда подчёркиваются бархатистой текстурой натурального йогурта. Он прекрасно дополняет мясные блюда, овощи и салаты, а также отлично подходит в качестве заправки для питы или свежего хлеба. Его изысканный вкус раскрывается постепенно, оставляя теплый и слегка пряный послевкусие, которое делает каждое блюдо особенным.

Чесночно-йогуртовый соус с орегано
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
50.1ккал
Белки
1.7грамм
Жиры
3.1грамм
Углеводы
3.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт: 0.5 стакан
    2. Обезжиренное молоко: 2 столовые ложки
    3. Мед: 1 чайная ложка
    4. Лимонный сок: 1.5 столовая ложка
    5. Оливковое масло extra virgin: 1 чайная ложка
    6. Сушёный орегано: 0.5 чайная ложка
    7. Мелко рубленный чеснок: 0.5 чайная ложка
  • 2

    В небольшой миске смешать йогурт, молоко, лимонный сок, мед, оливковое масло, орегано и измельченный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт: 0.5 стакан
    2. Обезжиренное молоко: 2 столовые ложки
    3. Лимонный сок: 1.5 столовая ложка
    4. Мед: 1 чайная ложка
    5. Оливковое масло extra virgin: 1 чайная ложка
    6. Сушёный орегано: 0.5 чайная ложка
    7. Мелко рубленный чеснок: 0.5 чайная ложка
  • 3

    Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу