ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Чатни из кинзы и мяты

2 порции

10 минут

Чатни из кинзы и мяты — это освежающий и ароматный соус, который является неотъемлемой частью индийской кухни. Его корни уходят в глубину веков, когда свежие травы и специи использовались для создания ярких вкусовых акцентов. Зелёные листья кинзы и мяты придают ему насыщенный травяной вкус, а обжаренные семена кумина добавляют теплую пряность. Остроту обеспечивают зеленые перцы чили, а кислинку — сушеное манго и свежевыжатый лимонный сок. Это чатни идеально сочетается с мясными блюдами, самосами, закусками или даже как пикантный соус для бутербродов. Его изысканный баланс свежести, остроты и кислинки пробуждает вкусовые рецепторы и превращает даже простое блюдо в гастрономический шедевр.

Чатни из кинзы и мяты
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
70.6ккал
Белки
3.5грамм
Жиры
0.4грамм
Углеводы
15.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сушеное манго в ступке растереть в порошок, семена кумина обжарить на сухой сковороде в течение буквально пары минут — до появления яркого пряного аромата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушёное манго: 10 г
    2. Семена кумина (зира): 0.5 чайная ложка
  • 2

    Затем сложить мяту, кинзу и специи вместе с очищенными от семян и черенков перцами чили в чашу блендера и взбить до однородного пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья мяты: 70 г
    2. Листья кинзы (кориандра): 70 г
    3. Зелёный перец чили: 6 штук
  • 3

    Переложить получившуюся пасту в миску и аккуратно вмешать ложкой свежевыжатый ­лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука