ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Сэндвичи с осенними овощами

6 порций

70 минут

Сэндвичи с осенними овощами – это теплый, ароматный и питательный рецепт, который передает уютные нотки прохладного сезона. Этот блюдо объединяет насыщенные вкусы запеченных баклажанов, цукини и томатов, дополненные пикантным луком и морковью в томатном соусе. Густой соус из томатной пасты, приправленный базиликом и специями, усиливает гармонию вкусов. Идеально дополняет композицию деревенский хлеб, слегка хрустящий после тостера, и нежный сыр, который плавится, создавая аппетитную текстуру. Этот сэндвич можно подать как сытный перекус или основное блюдо, даря вкус домашнего комфорта и радость осенней палитры. Прекрасный вариант для тех, кто ценит гармонию овощей и изысканный стиль европейской кухни.

Сэндвичи с осенними овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
229.9ккал
Белки
10.1грамм
Жиры
14.7грамм
Углеводы
16.1грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Овощи нужно тщательно вымыть. Баклажан нарезать кружочками (толщина больше, чем ,.5 см, но меньше 1 см). Опустить в соленую холодную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Цукини очистить от кожуры и нарезать кольцами той же примерно толщины, что и баклажаны. Если цукини молодые, то сердцевину можно не вырезать, если же зрелые или специфический сорт с крупными семечками, то мякоть аккуратно вырезать (вырезая ножом в кружочках пятиугольник — так проще всего). Выкладывать кольца на тарелку и посыпать солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
  • 3

    Томаты нарезать поперек колечками толщиной как баклажаны. Несколько кружков порезать на кубики, остальные отложить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
  • 4

    Морковь натереть на крупной терке, а лук порезать кубиками. В нагретой сковороде спассеровать морковь, лук и томатные кубики в течение 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Помидоры: 3 штуки
  • 5

    Включить духовку на 200 градусов. Томатную пасту разбавить небольшим количеством воды (чтобы она стала похожа на очень густой томатный сок), посолить, поперчить, добавить сахар. Вылить соус к моркови с луком и помидорами и перемешать. Этой смесью будем сдабривать овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 3 столовые ложки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Сахар:  по вкусу
  • 6

    В жаропрочную форму выложить овощи: слой кружочков цукини, слой кружочков баклажанов, затем по чайной ложке соуса на каждый столбик, снова цукини, помидоры, соус... Посыпать свежемолотым перцем, накрыть фольгой и отправить в духовку. Через 50 минут овощная закуска и начинка готовы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 2 штуки
    2. Баклажаны: 1 штука
    3. Помидоры: 3 штуки
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 7

    Ломтики хлеба поджарить в тостере. На одну половину выложить порцию овощей, посыпать растертым в ладонях базиликом, затем ломтик сыра — и накрываем второй половинкой хлеба . Если столбик из овощей слишком высокий, то можно его разделить на 2. Ставим на 30 секунд в микроволновку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Деревенский хлеб: 2 куска
    2. Сушёный базилик:  по вкусу
    3. Сыр: 1 кусок