ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленый салат с грейпфрутом

4 порции

15 минут

Зеленый салат с грейпфрутом — это свежий и легкий вариант блюда, наполненный тонкими ароматами и интересным сочетанием текстур. Яркий грейпфрут придает салату цитрусовую кислинку, которая гармонично сочетается с мягкой горечью радиккьо и пикантностью руколы. Кедровые орехи добавляют приятную хрусткость и ореховый привкус, а заправка из грейпфрутового сока и оливкового масла делает блюдо нежным и освежающим. Этот салат идеален для легкого обеда или как элегантная закуска перед основным блюдом. Вдохновленный американской кухней, он сочетает свежесть и простоту, делая акцент на натуральных ингредиентах и их гармонии. Подойдет как дополнение к рыбе, мясу или легким белым винам.

Зеленый салат с грейпфрутом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
345.3ккал
Белки
4.8грамм
Жиры
32.2грамм
Углеводы
9.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Кедровые орехи обжарить на сухой сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 100 г
  • 2

    Грейпфрут почистить, половину мякоти разделить на дольки, очистить от пленок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грейпфруты: 1 штука
  • 3

    Из второй половины грейпфрута выжать сок, добавить оливковое масло, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грейпфруты: 1 штука
    2. Оливковое масло extra virgin: 4 столовые ложки
    3. Свежемолотый чёрный перец:  щепотка
    4. Соль:  щепотка
  • 4

    Перемешать листья салата с дольками грейпфрута, полить заправкой, еще раз аккуратно перемешать и посыпать кедровыми орехами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат радиккьо: 70 г
    2. Рукола: 70 г
    3. Грейпфруты: 1 штука
    4. Оливковое масло extra virgin: 4 столовые ложки
    5. Кедровые орехи: 100 г