ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленый салат с шампиньонами, апельсинами и пармезаном

6 порций

10 минут

Этот освежающий зеленый салат с шампиньонами, апельсинами и пармезаном — воплощение элегантности французской кухни. Легкий, но насыщенный вкус, он сочетает землистую мягкость шампиньонов, свежесть зелени и яркие цитрусовые нотки апельсина, увенчанные пикантной сливочностью пармезана. Считается, что такие салаты появились во Франции благодаря стремлению к гастрономической изысканности, где каждая деталь блюда подчеркивает его гармонию. Прекрасно подходит для легкого ужина или как изысканная закуска к основному блюду. Заправка из оливкового масла с чесноком и петрушкой придаёт салату утонченную ароматическую глубину. Идеальное сочетание вкусов делает это блюдо не только полезным, но и настоящим гастрономическим наслаждением.

Зеленый салат с шампиньонами, апельсинами и пармезаном
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
261ккал
Белки
8.9грамм
Жиры
22грамм
Углеводы
7.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Шампиньоны очистить от грязи и нарезать тонкими ломтиками. Апельсины разобрать на сегменты, срезать с долек кожицу. Смешать оливковое масло с солью, перцем, мелко нарубленными чесноком и петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны: 300 г
    2. Апельсины: 2 штуки
    3. Оливковое масло: 100 мл
    4. Чеснок: 1 зубчик
    5. Петрушка: 10 г
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    В глубокой миске перемешать грибы, салатную смесь и доль­ки апельсина. Сверху натереть тонкими пластинками пармезан, полить соусом — и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шампиньоны: 300 г
    2. Салатная смесь «Еда»: 150 г
    3. Апельсины: 2 штуки
    4. Сыр пармезан: 100 г
    5. Оливковое масло: 100 мл