ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зеленый салат с курицей на гриле и чесночными сухариками

4 порции

20 минут

Зеленый салат с курицей на гриле и чесночными сухариками — это гармоничное сочетание свежести и насыщенного вкуса. Этот рецепт пришел из паназиатской кухни, где простота ингредиентов сочетается с глубокими вкусовыми оттенками. Сочная курица, пропитанная ароматом гриля, подчеркивается хрустящими кусочками хлеба, нежно пропитанными чесноком. Оливковое масло и яблочный уксус добавляют тонкую кислотность, а оливки каламата — изысканную солоноватость. Салатные листья придают блюду легкость, а их свежесть делает каждый кусочек приятным и освежающим. Такой салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или легкий ужин, напоминая о теплых летних вечерах и наслаждении натуральными вкусами.

Зеленый салат с курицей на гриле и чесночными сухариками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
498.2ккал
Белки
50.7грамм
Жиры
23.4грамм
Углеводы
19.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте гриль или мангал и пожарьте куриное филе до готовности и румяной корочки (лучше использовать оставшуюся от шашлыка курицу или брать не белое филе). Охладите и порежьте средними кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 800 г
  • 2

    Так же на гриле слегка поджарьте куски хлеба до золотистой корочки. Охладите и натрите зубчиком чеснока. Поломайте небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Деревенский хлеб: 4 куска
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • 3

    Тем временем, в миске смешайте измельченный 1 зубчик чеснока, уксус, оливковое масло и мелко нарезанные оливки. Добавьте салатные листья и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Яблочный уксус: 3 столовые ложки
    3. Оливковое масло extra virgin: 3 столовые ложки
    4. Оливки каламата: 250 г
    5. Смесь салатных листьев: 8 стаканов
  • 4

    На тарелку выложите салатную смесь, сверху кусочки курицы и чесночные сухарики (можете подавать чесночных хлеб целиком, положив рядом).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 800 г
    2. Деревенский хлеб: 4 куска