ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Теплый салат «Семург»

4 порции

20 минут

Теплый салат «Семург» — это воплощение гармонии вкусов и текстур. Запеченный болгарский перец раскрывает свою сладость и насыщенность, а его ароматный сок придает блюду исключительную глубину. Куриное филе, нежное и сочное, идеально сочетается с свежей кинзой, создавая насыщенный, пикантный акцент. Соевый соус и молотый черный перец придают салату изысканную насыщенность, подчеркивая естественный вкус ингредиентов. Это блюдо отлично подойдет как легкий ужин или оригинальная закуска для торжественного стола. «Семург» — это не просто салат, а кулинарное путешествие, где каждый кусочек наполнен теплом и утонченностью.

Теплый салат «Семург»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
139.7ккал
Белки
21.3грамм
Жиры
1грамм
Углеводы
9.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Противень застилаем фальгой, смазываем оливковым маслом и выкладываем болгарский перец (целиком). При температуре 180С запекаем перчик 30 минут, чтобы кожица потемнела (но не полностью). Аккуратно снимем перчик с противня и убираем в целлофановый пакет до полного остывания перца. Кожурка с перца снимается в таком случае очень легко!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 2 штуки
    2. Свежий жёлтый перец: 1 штука
  • 2

    Но, вот на что обратите внимание: внутри перчика будет много сока, который слейте в отдельную мисочку. Поэтому и прошу вас аккуратно снимать перчик с противня, чтобы не вытек вкуснейший и невероятно ароматный сок!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 2 штуки
    2. Свежий жёлтый перец: 1 штука
  • 3

    Дальше все просто ;) Кинзу мелко нарезаем, соевый соус смешиваем с соком из перца, филе нарезаем брусочками или мелко крошим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая кинза (кориандр): 100 г
    2. Тёмный соевый соус: 3 столовые ложки
    3. Свежий красный перец: 2 штуки
    4. Свежий жёлтый перец: 1 штука
    5. Куриное филе: 300 г
  • 4

    Перчик нарезаем крупными кусочками (освободив не только от кожицы, но и от семян).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 2 штуки
    2. Свежий жёлтый перец: 1 штука
  • 5

    Все ингредиенты перемешиваем, приправляем молотым перчиком и ароматной заправкой!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 2 штуки
    2. Свежий жёлтый перец: 1 штука
    3. Свежая кинза (кориандр): 100 г
    4. Куриное филе: 300 г
    5. Тёмный соевый соус: 3 столовые ложки
    6. Молотый черный перец:  щепотка