З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
КатаифиГреческая кухня

Теплый салат с кальмаром в кокосовых сливках

3 порции

100 минут

Теплый салат с кальмаром в кокосовых сливках — это удивительное сочетание свежести и пикантности, вдохновленное европейской кухней, но с тонкими азиатскими нотками. Нежные кольца кальмара, пропитанные ароматами лайма, лимонной травы и галангала, приобретают особую сочность в кокосовых сливках, а добавление рыбного соуса и кардамона придает глубину вкуса. Хрустящий айсберг, сладкий болгарский перец, сочные яблоки и виноград создают гармоничное сочетание текстур, а кедровые орехи добавляют утонченности. Этот салат подчеркивает баланс легкости и насыщенности, идеально подходя как для праздничного ужина, так и для гастрономических экспериментов. Он освежает, питает и удивляет — блюдо, которое оставляет нежное послевкусие экзотики.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
904.8
ккал
58.8g
грамм
55.4g
грамм
44.3g
грамм
Ингредиенты
3порции
Кальмары
300 
г
Салат айсберг
150 
г
Желтый сладкий перец
1 
шт.
Зеленые яблоки
1 
шт.
Стебель сельдерея
2 
шт.
Зеленый виноград без косточек
120 
г
Кедровые орехи
80 
г
Морковь
1 
шт.
Лук
1 
шт.
Кокосовые сливки
250 
мл
Листья лайма
2 
шт.
Лимонная трава
2 
шт.
Галангал
10 
г
Зеленые коробочки кардамона
10 
г
Рыбный соус
30 
мл
Морская соль
2 
ч.л.
Оливковое масло
50 
мл
Кунжутное масло
10 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Кальмара тщательно очистить от пленок под холодной водой и нарезать кольцами или лапшой (это может занять около часа).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары300 г
  • 2

    Морковь почистить и потереть на крупной терке, лук нарезать предельно мелко и пассеровать до золотистого цвета в 2-3 столовых ложках оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Лук1 штука
    3. Оливковое масло50 мл
  • 3

    Влить кокосовые сливки, добавить все пряности, рыбный соус и кунжутное масло, довести до кипения и подержать на медленном огне примерно 20 минут, чтоб все пряности отдали в кокосовое молоко аромат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовые сливки250 мл
    2. Листья лайма2 штуки
    3. Лимонная трава2 штуки
    4. Галангал10 г
    5. Зеленые коробочки кардамона10 г
    6. Рыбный соус30 мл
    7. Кунжутное масло10 мл
  • 4

    Выложить кальмара в соус, посолить и тушить 5-10 минут (в зависимости от размера кусков - главное не передержать, чтоб он не стал резиновым).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары300 г
    2. Морская соль2 чайные ложки
  • 5

    Порезать листья салата полосками, сельдерей мелкими кубиками, болгарский перец соломкой и яблоки тонкими ломтиками и выложить в миску. Добавить кальмара, виноград и кедровые орехи и полить 3-4 столовыми ложками кокосового соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат айсберг150 г
    2. Стебель сельдерея2 штуки
    3. Желтый сладкий перец1 штука
    4. Зеленые яблоки1 штука
    5. Зеленый виноград без косточек120 г
    6. Кедровые орехи80 г
    7. Кокосовые сливки250 мл

Похожие рецепты