ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Свежий овощной салат

2 порции

15 минут

Свежий овощной салат – это гармония вкусов и текстур паназиатской кухни. Легкий и освежающий, он объединяет хрустящие салатные листья, сладость помидоров черри, остроту лука-шалота и пикантность имбиря. Особенность блюда – тонкие полоски красного перца, погруженные в ледяную воду, которые становятся хрустящими и необычной формы. Заправка из рисового уксуса, соевого соуса и растительного масла придает салату глубину вкуса с кисло-сладкими нотами. Такой салат прекрасно сочетается с блюдами из рыбы или курицы, но сам по себе является идеальным легким ужином или дополнением к основному блюду. Он не только радует вкус, но и освежает, наполняя энергией и ощущением легкости. Идеальный выбор для тех, кто ценит баланс и свежесть в пище.

Свежий овощной салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
599.5ккал
Белки
7.3грамм
Жиры
50.9грамм
Углеводы
28.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В маленькой миске смешайте нарезанный шалот, тертый имбирь, измельченный чеснок, рисовый уксус, кетчуп, воду, растительное масло и соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 1 головка
    2. Корень имбиря: 1 кусок
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Рисовый уксус: 1.5 столовая ложка
    5. Кетчуп: 1 столовая ложка
    6. Вода: 1 столовая ложка
    7. Лёгкий соевый соус: 3 столовые ложки
    8. Растительное масло: 100 мл
  • 2

    Очистите перец от семян и нарежьте на тонкие полоски. Выложите в ледяную воду на некоторое время, пока кусочки не станут сворачиваться. Это займет несколько минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 0.5 штука
  • 3

    В миску выложите салатные листья и смешайте с 4-6 ложками заправки. посолите. Разложите салат по 2 тарелкам, сверху выложите половинки помидоров, тонко нарезанный огурец и ломтики перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев: 100 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Помидоры черри: 6 штук
    4. Огурцы: 0.5 штука
    5. Свежий красный перец: 0.5 штука