ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Сальса из авокадо с тунцом

2 порции

15 минут

Сальса из авокадо с тунцом — это свежая и пикантная закуска, вдохновлённая традициями мексиканской кухни. Мягкий авокадо, пропитанный соком лайма, приобретает нежную кремовую текстуру, а сладкий красный лук и сочные помидоры черри добавляют яркость вкусу. Кинза придаёт блюду характерный аромат, а консервированный тунец делает его питательным и насыщенным. Эта сальса идеально подходит как самостоятельная закуска или как дополнение к хрустящим тостам, лепёшкам и тако. Истоки подобных блюд уходят в мексиканские уличные рынки, где свежие ингредиенты объединяются в гармоничные сочетания, радующие своим вкусом. Лёгкость приготовления делает этот рецепт отличным выбором для быстрого и полезного перекуса, который понравится ценителям средиземноморских и латиноамериканских вкусов.

Сальса из авокадо с тунцом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
343.6ккал
Белки
23.5грамм
Жиры
23грамм
Углеводы
7.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарежьте лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук: 0.5 головка
  • 2

    Выжмите сок из 0,5 лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сок лайма: 1 столовая ложка
  • 3

    Смешайте лук с соком лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук: 0.5 головка
    2. Сок лайма: 1 столовая ложка
  • 4

    Очистите авокадо от кожуры, косточку удалите. Нарежьте кубиками около 1 см. И сразу добавьте к луку с соком лайма и хорошо перемешайте, чтобы авокадо не потемнел.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 2 штуки
    2. Сок лайма: 1 столовая ложка
  • 5

    Нарежьте помидоры черри на 4 части и добавьте к авокадо с луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 6 штук
  • 6

    Нарежьте листья кинзы и добавьте к овощной смеси.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 3 стебля
  • 7

    Слейте лишнее масло из банки тунца и разомните его вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в масле: 150 г
  • 8

    Добавьте тунца к овощной смеси и перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в масле: 150 г