З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кутабы с зеленьюАзербайджанская кухня
Paella dish
Макароны по-флотскиСоветская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
ПокеГавайская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня

Салат «Василиса»

4 порции

5 минут

Салат «Василиса» – изысканное сочетание свежести и пикантности, воплощенное в русской кухне. Его название ассоциируется с красотой и грацией, как в сказке о Василисе Прекрасной. Основу составляют хрустящие листья салата айсберг, рукола и шпинат, которые придают блюду легкость. Сладкие ноты консервированного ананаса гармонично сочетаются с пряной морковью по-корейски, создавая неожиданный контраст. Помидоры черри добавляют сочности, а огурцы освежают вкус. Заправка на основе йогурта, горчицы и специй делает салат нежным, но насыщенным. Финальный штрих – пармезан, придающий утонченную солоноватость. «Василиса» идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясным и рыбным закускам, подчеркивая их вкус и добавляя праздничного настроения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
136.5
ккал
3.1g
грамм
6.3g
грамм
16.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный ананас
0.5 
бан.
Морковь по-корейски
200 
г
Салат айсберг
0.5 
пуч.
Помидоры черри
6 
шт.
Рукола
30 
г
Огурцы
1 
шт.
Шпинат
30 
г
Укроп
8 
г
Горчица
0.5 
ч.л.
Натуральный йогурт
1 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Зеленый лук
8 
г
Зелень
30 
г
Соленые огурцы
1 
шт.
Тертый сыр пармезан
20 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Руколу, шпинат и огурцы нарезать крупно, нарвать листья салата айсберг, мелко порезать зеленый лук, укроп, разрезать пополам помидоры черри и сложить все в большую салатницу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола30 г
    2. Шпинат30 г
    3. Огурцы1 штука
    4. Салат айсберг0.5 пучок
    5. Зеленый лук8 г
    6. Укроп8 г
    7. Помидоры черри6 штук
  • 2

    Добавить консервированные ананасы, морковь по-корейски, и прочую зелень по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный ананас0.5 банка
    2. Морковь по-корейски200 г
    3. Зелень30 г
  • 3

    Отдельно перемешать йогурт, горчицу, перец, соль, немного маринада от моркови по-корейски. Добавить приготовленный соус к салату по вкусу, размешать салатными ложками, немного встряхивая салатник, чтобы салат был воздушным. Посыпать тертым пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт1 г
    2. Горчица0.5 чайная ложка
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Морковь по-корейски200 г
    6. Тертый сыр пармезан20 г

Похожие рецепты