З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
Картофельный салатНемецкая кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Суп с мисоЯпонская кухня

Салат со слабосоленой семгой

2 порции

20 минут

Салат со слабосоленой семгой — истинное воплощение Средиземноморской элегантности. Его нежный вкус раскрывается благодаря гармоничному сочетанию руколы, сливочного авокадо и сочных черри, а кубики семги добавляют благородную солоноватость. Истоки этого блюда берут начало в средиземноморской кухне, где ценятся свежесть и простота ингредиентов. Легкий винный уксус в сочетании с оливковым маслом подчеркивает тонкость вкусов, а кунжут и базилик добавляют пикантные акценты. Этот салат не только радует гастрономическим балансом, но и является превосходным вариантом для легкого ужина или изысканной закуски на торжественном столе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
439.3
ккал
16.1g
грамм
40.7g
грамм
4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Рукола
30 
г
Авокадо
0.5 
шт.
Помидоры черри
60 
г
Слабосоленая семга
120 
г
Оливковое масло extra virgin
3 
ст.л.
Белый винный уксус
1 
ч.л.
Лимонный сок
1 
ч.л.
Сушеный базилик
1 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Морская соль
 
по вкусу
Белые кунжутные семечки
0.5 
ч.л.
Черные кунжутные семечки
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Выложить руколу на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола30 г
  • 2

    Очистить и нарезать авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
  • 3

    Сбрызнуть авокадо лимонным соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок1 чайная ложка
  • 4

    Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 5

    Выложить авокадо на руколу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
  • 6

    Семгу нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленая семга120 г
  • 7

    Выложить семгу в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленая семга120 г
  • 8

    Разрезать черри пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри60 г
  • 9

    Добавить помидоры в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри60 г
  • 10

    В соуснике смешать масло и винный уксус. Добавить кунжут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin3 столовые ложки
    2. Белый винный уксус1 чайная ложка
    3. Белые кунжутные семечки0.5 чайная ложка
    4. Черные кунжутные семечки0.5 чайная ложка
  • 11

    Добавить красный сушеный базилик, поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеный базилик1 чайная ложка
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 12

    Тщательно перемешать соус.

  • 13

    Заправить салат соусом и подавать.

Похожие рецепты