ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат со слабосоленой форелью, рукколой и картофелем

2 порции

30 минут

Этот изысканный салат — гармония вкусов и текстур, где нежная слабосоленая форель сочетается с ароматной рукколой и запеченным картофелем. Рыба придаёт блюду утонченную солоноватость, руккола — пикантную горчинку, а картофель — приятную хрусткость и насыщенность. Заправка на основе оливкового масла, меда, зернистой горчицы и лимонного сока подчеркивает баланс ингредиентов, придавая им легкую кислинку и сладость. Родиной таких салатов можно считать европейскую кухню, где ценят простоту и естественный вкус продуктов. Блюдо идеально подходит как для легкого ужина, так и в качестве праздничной закуски, удивляя гостей необычным, но гармоничным сочетанием ингредиентов. Подается охлажденным, что делает его освежающим и особенно привлекательным в теплое время года.

Салат со слабосоленой форелью, рукколой и картофелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
620.3ккал
Белки
25.4грамм
Жиры
42.2грамм
Углеводы
34.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для заправки смешать масло, мед, горчицу и лимонный сок до однородной консистенции, посолить по вкусу, но не слишком т.к. в салате будет соленая рыба.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Мед: 1 столовая ложка
    3. Зернистая горчица: 1 столовая ложка
    4. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Картофель нарезать дольками, сложить в миску, заправить оливковым маслом, посыпать розмарином. Противень смазать маслом, выложить картофель в 1 слой, запечь в духовке до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
    2. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    3. Розмарин: 1 чайная ложка
  • 3

    Форель освободить от кожи и костей, нарезать тонкими длинными полосками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосолёная форель: 200 г
  • 4

    Смешать листья рукколы, форель и запеченный картофель, полить заправкой и аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 1 пучок
    2. Слабосолёная форель: 200 г
    3. Картофель: 3 штуки
    4. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    5. Мед: 1 столовая ложка
    6. Зернистая горчица: 1 столовая ложка
    7. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    8. Молотый черный перец:  по вкусу