З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня
Paella dish
Гороховый супРусская кухня
Paella dish
КолдуныБелорусская кухня
Paella dish
ОвсянкаШотландская кухня
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня

Салат с тунцом и сельдереем

4 порции

20 минут

Салат с тунцом и сельдереем — это лёгкое, но питательное блюдо, которое идеально впишется в любой рацион. Его свежий, хрустящий вкус, дополненный нежным ароматом тунца, создаёт гармонию простых и полезных ингредиентов. Корни этого салата можно связать с русской кухней, где ценятся натуральные продукты и простые способы приготовления. Сочетание сельдерея, огурцов и зелёного салата придаёт блюду освежающий характер, а яйца и кукуруза добавляют насыщенности. Заправка из сока тунца позволяет сохранить естественные вкусовые оттенки каждого компонента, не перегружая блюдо лишними калориями. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как лёгкое дополнение к основному приёму пищи. Простой в приготовлении, он дарит ощущение свежести и лёгкости в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
168.9
ккал
15.6g
грамм
4.7g
грамм
15.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный тунец в собственном соку
1 
бан.
Сельдерей
4 
стеб.
Зеленый салат
1 
пуч.
Куриное яйцо
2 
шт.
Консервированная кукуруза
1 
бан.
Огурцы
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Сельдерей, салат, огурцы нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей4 стебля
    2. Зеленый салат1 пучок
    3. Огурцы2 штуки
  • 2

    Яйца сварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
  • 3

    Смешать сельдерей, салат, огурцы, яйца, кукурузу и тунца, посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей4 стебля
    2. Зеленый салат1 пучок
    3. Огурцы2 штуки
    4. Куриное яйцо2 штуки
    5. Консервированная кукуруза1 банка
    6. Консервированный тунец в собственном соку1 банка
  • 4

    В качестве заправки использовать сок тунца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку1 банка

Похожие рецепты