ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Салат «Ташкент»
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Салат Кобб
Салат КоббАмериканская кухня
Льежский салат
Льежский салатБельгийская кухня

Салат с тунцом и сельдереем

4 порции

20 минут

Салат с тунцом и сельдереем — это лёгкое, но питательное блюдо, которое идеально впишется в любой рацион. Его свежий, хрустящий вкус, дополненный нежным ароматом тунца, создаёт гармонию простых и полезных ингредиентов. Корни этого салата можно связать с русской кухней, где ценятся натуральные продукты и простые способы приготовления. Сочетание сельдерея, огурцов и зелёного салата придаёт блюду освежающий характер, а яйца и кукуруза добавляют насыщенности. Заправка из сока тунца позволяет сохранить естественные вкусовые оттенки каждого компонента, не перегружая блюдо лишними калориями. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как лёгкое дополнение к основному приёму пищи. Простой в приготовлении, он дарит ощущение свежести и лёгкости в каждом кусочке.

Салат с тунцом и сельдереем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
168.9ккал
Белки
15.6грамм
Жиры
4.7грамм
Углеводы
15.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сельдерей, салат, огурцы нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей: 4 стебля
    2. Зеленый салат: 1 пучок
    3. Огурцы: 2 штуки
  • 2

    Яйца сварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 3

    Смешать сельдерей, салат, огурцы, яйца, кукурузу и тунца, посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сельдерей: 4 стебля
    2. Зеленый салат: 1 пучок
    3. Огурцы: 2 штуки
    4. Куриное яйцо: 2 штуки
    5. Консервированная кукуруза: 1 банка
    6. Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка
  • 4

    В качестве заправки использовать сок тунца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку: 1 банка