ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с тунцом и помидорами черри

6 порций

20 минут

Салат с тунцом и помидорами черри — это утонченное блюдо европейской кухни, сочетающее свежесть овощей с богатым вкусом тунца. Легенда гласит, что этот салат появился в приморских регионах, где сочетание рыбы, зелени и цитрусовой заправки было популярным среди местных жителей. Нежные листья салата служат основой, а перепелиные яйца и помидоры черри добавляют приятную текстуру и сладковатый оттенок вкуса. Лепестки пармезана придают изысканность, а лимонный сок и оливковое масло обеспечивают тонкий баланс кислинки и легкой пряности. Этот салат идеально подходит для легкого обеда или ужина, прекрасно сочетается с белым вином и может стать элегантной закуской на праздничном столе.

Салат с тунцом и помидорами черри
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
177.4ккал
Белки
15.9грамм
Жиры
11.5грамм
Углеводы
2.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца сварить и остудить. Сыр порезать тонкими слайсами. Черри и яйца разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо: 6 штук
    2. Сыр пармезан: 60 г
    3. Помидоры черри: 300 г
  • 2

    В салатник выложить листья салата. Затем кусочки тунца, черри и яйца, посолить, поперчить, сверху выложить лепестки сыра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 1 пучок
    2. Консервированный тунец в собственном соку: 300 г
    3. Помидоры черри: 300 г
    4. Перепелиное яйцо: 6 штук
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Соль:  по вкусу
    7. Сыр пармезан: 60 г
  • 3

    Смешать лимонный сок и масло, заправить салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки