ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с томатами и зеленым горошком

4 порции

20 минут

Салат с томатами и зеленым горошком — это легкое, освежающее блюдо, идеально подходящее для теплых летних дней. Его корни можно найти в европейской кухне, где простота ингредиентов сочетается с изысканными вкусами. Сладость меда и кислинка лимонного сока гармонично переплетаются с нежностью тахини и глубиной соевого соуса, создавая удивительный баланс в заправке. Кунжутное масло добавляет легкую ореховую нотку, а сочные помидоры и хрустящий зеленый горошек делают салат текстурно насыщенным. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к рыбе или курице. Маринование в холодильнике позволяет вкусам раскрыться, делая каждый кусочек еще более насыщенным и ароматным.

Салат с томатами и зеленым горошком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
228.2ккал
Белки
6.5грамм
Жиры
16.5грамм
Углеводы
16.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере смешайте лимонный сок, мед, тахини и соевый соус. Хорошо взбейте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 50 мл
    2. Мед: 1 столовая ложка
    3. Тахини: 1 столовая ложка
    4. Неферментированный соевый соус: 50 мл
  • 2

    Затем медленно добавляйте кунжутное масло до образования мягкой консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло: 50 мл
  • 3

    В миске смешайте нарезанные помидоры, горошек и зеленый лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
    2. Замороженный зеленый горошек: 8 столовых ложек
    3. Зеленый лук: 1 штука
  • 4

    Полейте заправкой и встряхните.

  • 5

    Накройте крышкой и поставьте мариноваться в холодильник на 1-2 часа.

  • 6

    Перемешайте и подавайте.