ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с рукколой, свеклой и адыгейским сыром

4 порции

15 минут

Этот салат – гармония вкусов и текстур, объединяющая нежный адыгейский сыр, пряную рукколу и сладковатую свеклу. Сбалансированная заправка с оливковым маслом и луком-шалотом подчеркивает натуральные оттенки ингредиентов, а грецкие орехи добавляют хрустящую нотку. Исторически похожие сочетания использовались в средиземноморской кухне, но современная американская кулинария адаптировала их, привнеся свежий взгляд на классические ингредиенты. Этот салат идеален как легкая закуска или дополнение к основному блюду, особенно в теплые сезоны. Каждая вилочка – это игра контрастов: сливочная мягкость сыра, землистый оттенок свеклы и пикантность рукколы. Он подойдет для праздничных ужинов и повседневных трапез, привнося в них особенный вкус и изысканность.

Салат с рукколой, свеклой и адыгейским сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
473.4ккал
Белки
15.1грамм
Жиры
39.4грамм
Углеводы
12.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Грецкие орехи разогреть на противне, пока не появится аромат и они не станут золотистыми. Остудить и измельчить ножом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грецкие орехи: 0.5 стакан
  • 2

    В миске смешать порезанный шалот, масло, посолить и поперчить. Перемешать с частью заправки (2/3) порезанную дольками свеклу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот:  по вкусу
    2. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    3. Соль:  щепотка
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Свекла: 425 г
  • 3

    Рукколу (и 60 грамм салата фризе, если есть) порвать и залить оставшейся частью заправки (1/3).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 230 г
  • 4

    Перемешать свеклу с зеленью. Добавить порезанный кубиками сыр, измельченные грецкие орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр: 170 г
    2. Грецкие орехи: 0.5 стакан