ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с рукколой, грушей и фетой

6 порций

15 минут

Салат с рукколой, грушей и фетой — это изысканное блюдо греческой кухни, сочетающее свежесть зелени с нежной сладостью груши и пикантностью феты. Его корни уходят в средиземноморские традиции, где простота ингредиентов сочетается с богатством вкусов. Основа салата — руккола и романо, которые придают блюду свежесть и легкость. Груша добавляет естественную сладость, а зерна граната — легкую кислинку и сочность. Фета, с её мягкой текстурой и солоноватым вкусом, идеально дополняет композицию, создавая баланс. Заправка из винного уксуса и оливкового масла подчеркивает естественный вкус ингредиентов, а фисташки придают пикантный хруст. Этот салат идеально подходит как легкое самостоятельное блюдо или элегантное дополнение к основному приему пищи.

Салат с рукколой, грушей и фетой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
138.2ккал
Белки
3.9грамм
Жиры
9.9грамм
Углеводы
10.6грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте в миске уксус, соль, перец и масло. Размешайте, пока соль не растворится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Винный уксус: 2 столовые ложки
    2. Соль: 0.5 столовая ложка
    3. Молотый черный перец: 0.5 столовая ложка
    4. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 2

    Смешайте рукколу, романо и зерна граната. Порежьте груши на кубики и добавьте к зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 280 г
    2. Салат романо: 280 г
    3. Зёрна граната: 1 столовая ложка
    4. Груши: 2 штуки
  • 3

    Покрошите фету. Полейте заправкой и добавьте рубленые фисташки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 2 столовые ложки
    2. Жареные фисташки: 0.3 столовая ложка