ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с рукколой, фетой и хурмой

3 порции

35 минут

Этот салат — яркий пример греческой кухни, сочетающей свежесть, простоту и утонченность. Рукола придаёт блюду легкую пикантность, хурма — сладкую нежность, а фета — солоноватую сливочность. Огурцы освежают вкус, а заправка из дижонской горчицы, меда и оливкового масла наполняет салат глубиной вкусовых оттенков. Блюдо идеально как легкий обед или элегантная закуска. Оно сочетает традиционные греческие мотивы с неожиданным сладким акцентом. Подавать можно как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу и рыбе. Салат легко готовится и приятно удивит гостей благодаря гармонии вкусов и элегантности подачи.

Салат с рукколой, фетой и хурмой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
179.4ккал
Белки
4грамм
Жиры
13.5грамм
Углеводы
13грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу выложить в глубокую емкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 100 г
  • 2

    Хурму помыть, очистить от кожуры, удалить косточки и нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хурма: 1 штука
  • 3

    Фету нарезать порезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр фета: 30 г
  • 4

    Огурцы промыть, отрезать хвостики, разрезать напополам и нарезать тонкими полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 2 штуки
  • 5

    Все ингредиенты смешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хурма: 1 штука
    2. Рукола: 100 г
    3. Сыр фета: 30 г
    4. Огурцы: 2 штуки
  • 6

    Горчицу, мед и оливковое масло смешать, довести до однородности, посолить, поперчить и приправить салат

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица: 1 столовая ложка
    2. Мед: 1 чайная ложка
    3. Оливковое масло: 30 мл
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу