ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с рукколой, горчичной заправкой и кедровыми орешками

2 порции

20 минут

Этот салат с рукколой, горчичной заправкой и кедровыми орешками — яркое выражение средиземноморской кухни. Истоки блюда уходят к регионам, где свежесть ингредиентов и их натуральный вкус всегда играли ключевую роль. Рукола добавляет пикантную нотку, балансируя сладость помидоров черри и насыщенность кедровых орешков. Заправка из лимонного сока, меда, французской горчицы и оливкового масла привносит тонкую кисло-сладкую гармонию. Это лёгкое, но изысканное блюдо, которое идеально подходит как для летнего ужина, так и в качестве дополнения к основному блюду. Его свежесть и насыщенный аромат делают его прекрасным выбором для тех, кто ценит простоту и утонченность в еде.

Салат с рукколой, горчичной заправкой и кедровыми орешками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
253.6ккал
Белки
6.8грамм
Жиры
19.7грамм
Углеводы
12.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры черри нарезать пополам. В отдельной миске смешать сок лимона, мед, горчицу и оливковое масло, хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 6 штук
    2. Лимонный сок: 0.5 чайная ложка
    3. Мед: 1 чайная ложка
    4. Французская горчица: 1 чайная ложка
    5. Оливковое масло: 1 чайная ложка
  • 2

    На блюдо выложить листья рукколы, сверху выложить помидоры черри, немного посолить, затем добавить кедровые орешки и сверху выложить заправку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 50 г
    2. Помидоры черри: 6 штук
    3. Кедровые орехи: 50 г
    4. Мед: 1 чайная ложка
    5. Французская горчица: 1 чайная ложка
    6. Оливковое масло: 1 чайная ложка
    7. Лимонный сок: 0.5 чайная ложка