ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с перепелиными яйцами и заправкой карри

1 порция

30 минут

Этот салат, в основе которого лежат перепелиные яйца, изыскан и оригинален, благодаря своей уникальной заправке с ароматом карри. Каждый укус раскрывает насыщенные вкусовые ноты, которые сочетаются с нежной текстурой яиц, создавая гармонию в каждом компоненте. Заимствованный из журнала «Кулинарный практикум», этот рецепт идеально подходит для тех, кто ищет что-то необычное для праздничного стола или легкого перекуса.

Салат с перепелиными яйцами и заправкой карри
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
369.1ккал
Белки
24.2грамм
Жиры
23.3грамм
Углеводы
13.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить перепелиные яйца в течение 2–3 минут после закипания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо: 8 штук
  • 2

    Яйца очистить и разрезать вдоль пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо: 8 штук
  • 3

    Посолить и поперчить, посыпать жгучим перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Молотый красный перец:  щепотка
  • 4

    Огурец вымыть, обсушить, разрезать вдоль пополам и нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 штука
  • 5

    Приготовить заправку. Смешать йогурт с карри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт: 150 мл
    2. Карри-порошок: 1 чайная ложка
  • 6

    Посолить и поперчить, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 7

    На четыре порционные тарелки выложить салатные листья и шпинат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 75 г
    2. Шпинат: 75 г
  • 8

    Крупные листья порвать.

  • 9

    На листья выложить огурцы и яйца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 штука
    2. Перепелиное яйцо: 8 штук
  • 10

    Сверху распределить заправку и посыпать кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрные кунжутные семечки: 2 чайные ложки