ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из авокадо с перепелиными яйцами и вялеными томатами

1 порция

12 минут

Этот авторский салат из авокадо с перепелиными яйцами и вялеными томатами — воплощение гармонии вкусов. Кремовый авокадо придает блюду бархатистую текстуру, вяленые томаты добавляют насыщенную сладость и легкую кислинку, а перепелиные яйца — нежность. Пекинская капуста освежает, а специи — сумах и чили — тонко подчеркивают изысканность вкуса. Лимонный сок и оливковое масло объединяют все ингредиенты, создавая утонченную заправку. Это блюдо не только прекрасно смотрится, но и идеально подходит для легкого, но питательного обеда или изысканной закуски. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить мясом или рыбой, раскрывая новые грани гастрономического наслаждения.

Салат из авокадо с перепелиными яйцами и вялеными томатами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
667.3ккал
Белки
20.6грамм
Жиры
52.3грамм
Углеводы
24.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Перепелиные яйца отварить вкрутую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо: 8 штук
  • Шаг 2

    2

    Пекинскую капусту некрупно нарезать.

  • Шаг 3

    3

    Авокадо разделить пополам и отделить косточку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
  • Шаг 4

    4

    Нарезать небольшими кубиками и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Сбрызнуть соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 кусок
  • Шаг 7

    7

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
  • Шаг 8

    8

    Добавить творожный сыр, сумах и чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творожный сыр: 1.5 столовая ложка
    2. Сумах: 0.5 чайная ложка
    3. Молотый перец чили:  щепотка
  • Шаг 9

    9

    Тщательно перемешать.

  • Шаг 10

    10

    Вяленые томаты мелко нарезать. Отправить к остальным ингредиентам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры: 4 штуки
  • Шаг 11

    11

    Яйца очистить, разрезать каждое на две-три части и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо: 8 штук
  • Шаг 12

    12

    Перемешать и подавать.