ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с перцем

2 порции

60 минут

Салат с перцем — это яркое блюдо европейской кухни, объединяющее насыщенный вкус запеченного сладкого перца, сочность свежих помидоров и пикантность брынзы. История подобных салатов берет начало в средиземноморских регионах, где овощи запекают для усиления их сладости и аромата. Запеченный болгарский перец приобретает легкую дымную нотку, идеально сочетающуюся с кислостью томатов и кремовой текстурой брынзы. Оливковое масло подчеркивает натуральные вкусовые оттенки, а свежая зелень — кинза и петрушка — добавляют свежесть и аромат. Этот салат хорош как легкая закуска или гарнир к мясным блюдам, а также отлично подходит для летнего обеда. Его подают охлажденным, что делает его освежающим в теплое время года.

Салат с перцем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
302.2ккал
Белки
17.7грамм
Жиры
10.9грамм
Углеводы
32.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Запечь 4 крупных красных болгарских перца в духовке (15-20 минут), пока они слегка не подгорят.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 4 штуки
  • 2

    Снять кожицу и порубить мякоть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 4 штуки
  • 3

    Разрезать 4 помидора.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 4 штуки
  • 4

    Заправить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
  • 5

    Раскрошить брынзу, мелко порубить кинзу и петрушку, все смешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр брынза: 100 г
    2. Свежая кинза (кориандр): 100 г
    3. Петрушка: 100 г