ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с овощами и моцареллой

4 порции

15 минут

Салат с овощами и моцареллой — это квинтэссенция итальянской легкости и свежести. Его корни уходят в средиземноморские традиции, где простота сочетается с богатым вкусом натуральных ингредиентов. Нежная моцарелла придает мягкость и сливочность, а хрустящие овощи — сочность и свежесть. Оливковое масло, лимонный сок и ароматные травы создают утонченный баланс вкусов. Особенность этого салата в добавлении соленого арахиса, который привносит приятную текстурную игру и легкую пикантность. Блюдо идеально подходит для легкого обеда или ужина, отлично сочетается с белым вином и хрустящими багетами. Оно не только радует вкусовые рецепторы, но и украшает стол своими яркими цветами, передавая дух теплого итальянского вечера.

Салат с овощами и моцареллой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
197.9ккал
Белки
6.1грамм
Жиры
17.2грамм
Углеводы
6.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Помыть овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 100 г
  • 2

    Грубо порвать листья салата, положить в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 100 г
  • 3

    Нарезать лук кольцами, помидоры кубиками, болгарский перец соломкой, огурцы шайбами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салатный лук: 0.5 штука
    2. Помидоры: 2 штуки
    3. Жёлтый сладкий перец: 1 штука
    4. Огурцы: 1 штука
  • 4

    Смешать нарезанные овощи с салатом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 100 г
    2. Салатный лук: 0.5 штука
    3. Помидоры: 2 штуки
    4. Жёлтый сладкий перец: 1 штука
    5. Огурцы: 1 штука
  • 5

    Приготовить соус: смешать оливковое масло, лимонный сок, соль (но не много — далее нужно будет добавить еще соленый арахис), черный перец, орегано. Перемешать соус с овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    3. Соль:  щепотка
    4. Молотый черный перец:  щепотка
    5. Сушёный орегано:  щепотка
  • 6

    Нарезать моцареллу, добавить к овощам, аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла: 60 г
  • 7

    Готовый салат посыпать соленым арахисом (его можно поколоть).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Солёный арахис: 30 г