ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с манго и куриной печенью

3 порции

30 минут

Салаты, подаваемые теплым — это отличный выбор для ранней осени. В это время года погода еще не настоль холодная, чтобы тянуться к горячим рагу, но и не настолько теплая, чтобы ограничиваться лишь свежими овощами. Что касается куриной печени, то ее следует обжаривать недолго — всего три-четыре минуты на сковороде. Манго имеет смысл приобрести заранее, за пару дней до приготовления, чтобы оно успело дозреть и достичь нужной степени спелости.

Салат с манго и куриной печенью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
668.9ккал
Белки
18.8грамм
Жиры
54.8грамм
Углеводы
22.4грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Свежее манго очистить от кожи, вырезать косточку, а мякоть нарезать небольшими кубиками. На тарелки выложить по две-три горсти свежих салатных листьев, а сверху на них — кубики манго.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 350 г
    2. Смесь салатных листьев: 75 г
  • Шаг 2

    2

    Приготовить заправку. Для этого взбить в небольшой миске вилкой дижонскую горчицу, потихоньку вливая оливковое масло. Добавить к этой смеси мед и следом обычную острую горчицу. Хорошо размешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица: 3 столовые ложки
    2. Оливковое масло: 7 столовых ложек
    3. Мед: 2 столовые ложки
    4. Горчица:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    На небольшой сковороде разогреть растительное масло и быстро обжарить на нем кусочки куриной печени со всех сторон до появления яркой румяной корочки. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень: 250 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Готовые кусочки печени аккуратно разложить по тарелкам и щедро полить салат сверху горчично-медовые заправкой — по семь-восемь столовых ложек соуса на порцию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица: 3 столовые ложки
    2. Мед: 2 столовые ложки
  • Шаг 5

    5

    Подавать салат сразу, пока куриная печень не остыла, а зеленые листья не сникли. При желании каждую порцию салата можно дополнительно посыпать свежемолотым черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец:  по вкусу