ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с креветками, черникой и фетой

4 порции

60 минут

Этот изысканный салат с креветками, черникой и фетой – настоящая симфония вкусов, гармонично сочетающая сладость ягод, нежность морепродуктов и пикантность сыра. Родом из европейской кухни, он воплощает идею легкости и свежести, характерной для средиземноморских блюд. Сладость кленового сиропа в заправке подчеркивает фруктовые нотки черники, а орехи пекан добавляют хрустящую текстуру. Листья салата создают воздушную основу, на которой размещаются сочные креветки и нежная фета. Идеальный баланс вкусов делает это блюдо универсальным – оно прекрасно подойдет как для легкого обеда, так и для праздничного ужина. Такой салат не только радует гастрономическое восприятие, но и служит источником полезных элементов, дарящих свежесть и энергию.

Салат с креветками, черникой и фетой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
161.5ккал
Белки
9.2грамм
Жиры
10.1грамм
Углеводы
8.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В небольшой миске смешайте кленовый сироп, оливковое масло, бальзамический уксус, лимонный сок, горчицу и нарезанный эстрагон. Посолите и поперчите по вкусу и все хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кленовый сироп: 1 столовая ложка
    2. Оливковое масло extra virgin: 1 столовая ложка
    3. Бальзамический уксус: 1 столовая ложка
    4. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    5. Дижонская горчица: 1 чайная ложка
    6. Измельчённые листья эстрагона: 1 чайная ложка
    7. Соль:  по вкусу
    8. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
  • 2

    На тарелки выложите листья салата. На них чернику и горошек, сверху разложите креветки и орехи. Посыпьте раскрошенной фетой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев: 1 стакан
    2. Черника: 0.3 стакан
    3. Зеленый горошек: 2 столовые ложки
    4. Очищенные варёные креветки: 6 штук
    5. Жареные орехи пекан: 1 столовая ложка
    6. Сыр фета: 2 столовые ложки
  • 3

    Сбрызните салат винегретом и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус: 1 столовая ложка