ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат с креветками, авокадо и руколой

4 порции

20 минут

Этот освежающий салат с креветками, авокадо и руколой — гармония вкусов и текстур, олицетворяющая легкость средиземноморской кухни. Воздушная рукола с пряным оттенком подчеркивает нежность авокадо, а сочные помидоры черри добавляют яркости и свежести. Креветки, приготовленные до идеальной мягкости, придают блюду изысканный морской вкус. Заправка из лимонного сока, оливкового масла и бальзамического уксуса наполняет салат утонченным ароматом, балансируя кисло-сладкие нотки. Завершающий штрих — натертый пармезан, который добавляет глубину и насыщенность. Это блюдо не только радует глаз своей контрастной палитрой, но и идеально подходит для легкого ужина или элегантного угощения на праздничном столе.

Салат с креветками, авокадо и руколой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
379.9ккал
Белки
15.4грамм
Жиры
32.3грамм
Углеводы
4.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Креветки отварить и очистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 200 г
  • 2

    Руколу промыть, обсушить и перебрать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 50 г
  • 3

    Черри помыть, обсушить и разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 200 г
  • 4

    Авокадо помыть, снять кожуру, разделить на две половинки, вынуть кость и порезать мякоть кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 2 штуки
  • 5

    В салатник сложить руколу, креветки, черри, авокадо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 50 г
    2. Креветки: 200 г
    3. Помидоры черри: 200 г
    4. Авокадо: 2 штуки
  • 6

    В отдельную миску выдавить сок 1 лимона, добавить оливковое масло, бальзамический уксус, соль и черный молотый перец по вкусу и все это взбить венчиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    3. Моденский бальзамический уксус: 1 столовая ложка
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 7

    Вылить заправку в салатник и аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Моденский бальзамический уксус: 1 столовая ложка
    3. Лимон: 1 штука
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 8

    Пармезан натереть на крупной терке и сверху посыпать салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан: 50 г